每天坚持骑自行车有啥好处（每天骑自行车1小时的好处和坏处）

每天坚持骑自行车有很多好处。首先，骑自行车可以增强心肺功能，提高身体素质。

其次，骑自行车可以消耗大量的热量，帮助减肥瘦身。此外，骑自行车还可以促进血液循环，缓解压力和疲劳，提高工作效率和学习能力。骑自行车还可以减少车辆污染，保护环境，节约能源。因此，每天坚持骑自行车可以让我们变得更加健康、自信、环保，是一项非常值得推崇的运动方式。

每天骑自行车有很多好处。

1、骑自行车可以增强人体的心肺功能，增加新陈代谢，有益于身体健康。

2、每天骑自行车可以锻炼人的意志力，提高自信心和应对突发事件的能力。

3、骑自行车作为一种环保、低碳的出行方式，既可以减少空气污染，也可以锻炼环保意识。

除此之外，每天骑自行车还可以舒缓心情，促进大脑思考，并且也是一种非常便宜的交通方式，可以节约不必要的支出。