骑车瘦肚子吗（骑行40分钟相当于慢跑多久）

可以的

长期坚持骑自行车对于减掉肚子是有一定作用的，骑车都是很好的有氧运动 ，对减脂有良好的作用，效果的关键是运动强度，缓慢短暂的骑行肯定比快速长久骑自行车消耗小的多。

骑车运动的时候使用双腿还有双臂进行支撑，这个时候由于双腿不停的运动，带动的腹部也是会有运动的，所以是能够达到减肥的目的的，时间一般要一个钟头以上才可以。

骑车可以帮助减少腹部脂肪和塑造腹部肌肉，但是它不是单独减少腹部脂肪的有效方法，因为减脂需要全身综合性的运动和健康饮食的支持。

骑车可以提高身体的代谢率和燃烧卡路里的效率，有助于全身的减脂，特别是针对腰部和下腹部的脂肪。但要注意，如果只进行局部的骑车训练，并没有改善饮食和生活方式的习惯，减脂的效果也并不会非常显著。因此，建议在骑车的同时配合科学地饮食和适当的运动，才可以获得更好的减脂效果。