死飞公路自行车骑行正确姿势

1、入门技能：定杆前轮45°向前脚方向偏,曲柄程度,用小腿的力气掌握脚踏的前后平衡。(10分钟为胜利熟练)

2、撒手定杆：依照定杆的程序,掌握好平衡放开手,上半身放松,依附双脚的前后作用到达平衡。

3、座刹：做此动作时人可稍微分开座垫，然后应用狗嘴，前拉后踩，使后轮抱逝世(后踩的时候,往车架方向踩)。

4、SKID：曲柄程度的时候前拉后踩,身材尽量靠向车把的前面,身材越往前会越轻松。(脚的力气要支持住脚踏的惯性)

5、跨刹：当骑到必定速度时，在踩的那只脚在曲柄最高点要向下时，另一只脚快速跨把，踩脚踏的那只脚刚刚一个轮回上来，顶住就可以了。

6、钓轮：先无手定杆，要肯定在上面的那只脚找到往下踩的感到，在踩脚踏的同时车把会轻轻抬起，再用双手抓住车把(开端时重心靠后)。

7、倒踩画圈：车头打右的话，身材应稍往右边内侧倒，然后直接后踩就可以了。须要重复练习，重要是掌握好车头内侧即可，绕圈的时候可以稍微站起来再坐下去，因为这对新手来说还是可以掌握一下平衡的。

8、倒骑：首先把臀部放到车把上，双手握好车把，这个时候须要注意的是尽量应用双腿的力气先轻轻滑动并控制好平衡之后，双脚放在脚踏上往后滑动。