52岁的女性可以到健身房锻练跑步机或踩自行车吗（50岁女人适合骑车运动还是慢跑）

个人建议您，在跑步机上可以快走或者爬坡快走，坐式，立式自行车比较安全，还有椭圆机和登山机也很适合你哦，都是提高心肺功能和减脂的好器械。

动感单车不太建议，因为它的消耗太大，高血压心脏病的会员是不能参加的，要是您的健身会所带泳池，可以一周游泳二次，对颈椎和塑性有很大帮助。