走步还是骑车锻炼更好怎样摸算（跑步的步幅怎么计算的）

走路更好。

应该说是各有各的好，骑车锻炼强度大，时间长，可能锻炼效果不一样，可以控制，同时还能看见美丽的风景，走步锻炼强度小，比较适合年龄大点的锻炼，也能看看风景，呼吸新鲜空气。

作为人类回答您的走步和骑车都是很好的锻炼方式，哪一种方式更好主要取决于个人的需求和偏好。

1. 走步锻炼更好：走步是一种低强度的有氧运动，对于想要放松身心、享受大自然的人来说非常适合。

走步对于改善心肺功能、促进血液循环和燃烧卡路里都有很好的效果。

此外，走步对于减少关节压力和提高骨密度也有积极影响。

2. 骑车锻炼更好：骑车是一种高强度的有氧运动，对于想要提高心肺功能和增强肌肉耐力的人来说非常适合。

骑车可以帮助消耗更多的卡路里，并且对于大腿肌群和臀部肌肉的锻炼效果尤为显著。

此外，骑车还可以提高身体的协调性和平衡能力。

综上所述，走步和骑车都有各自的好处，选择哪种方式取决于您的个人需求和喜好，以及身体状况和时间安排等因素。

可以根据自己的情况进行选择，或者在不同的时间和场合尝试两者结合起来进行锻炼。