自行车骑行喝什么水（骑公路自行车喝什么饮料好）

最好是喝矿泉水，因为这一个含有丰富的微量元素，可以很好的补充你的身体需要的能量和体力，而且它也是非常容易消化的，你可以和这一个

1. 骑行时应该选择充足的淡化处理后的水或矿泉水补充身体所需的水分。
因为在骑行过程中，人体会大量流汗，失水量增加，必须补充足够的水分来维持体内液体平衡。
2. 一些高科技运动饮料虽然含有能量和电解质等，但其成分不适合大多数人，更适合进行高强度运动的专业运动员，而普通人骑行时适合饮用清淡的矿泉水或白开水，不需要过分追求高科技运动饮料。
3. 此外，骑行中还需要注意水的质量。
骑行途中可能没法保证水源的水质，可能会引起细菌感染等健康问题，因此最好备足一些干净的矿泉水或咖啡因含量较少的茶水等备用。