我因学车学得我失眠了半夜常常不睡觉总是瞎想（自从学车每天晚上失眠怎么办）

失眠多数是与个人的精神压力及情绪等方面有关，建议要学会调整好自己的压力，保持充足的睡眠时间，必要的时候可以服用安神补脑液等药物进行调理，服用方法可以参考药物说明书。平时在饮食上过于油腻的食物要尽量少吃，可以多吃些水果和蔬菜。