骑自行车可以练腹肌吗（骑自行车一个月能练出腹肌吗）

骑自行车是可以锻炼腹肌的，因为在骑自行车的时候，双腿会不断的向上或向下做卷腹的运动，而且可以加速腰腹部的脂肪代谢。从而使腹部线条更加明显。