5斤到10斤左右，与自身体质有关。
如果属于易瘦体质，每天运动40分钟，一个月能瘦10斤左右。
若瘦身比较困难，每天运动40分钟，一个月大约可以瘦5斤左右。
每天坚持40分钟的有氧运动，会消耗人体内储存的多余的脂肪，如果坚持一个月以上的话，加上规律的饮食习惯，一个月可以瘦掉5-8斤，而且这个是因个人而异的。运动减肥要慢慢来不要急，运动一段时间就会看到效果啦，按你的运动量，体重肯定会减的
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