55岁骑自行车一天分次骑每一次多少时间（55岁骑自行车每天骑50公里好不好）

骑自行车锻炼身体55岁人，每天二次，每次四十分钟即可以了。骑车四十分钟运动量对55岁人来说，已足够了。所以55岁人健身骑自行车，一天二次，每次四十分钟。

根据个人体能来确定时间，一般一天骑行两次，每次30分钟～60分钟。

如果是刚开始骑行锻炼的人，建议每次30分钟，一天两次。如果经常训练的人，可以一次60分钟甚至更长些。