练车怎么防晒啊（大家夏天练车都是怎么防晒）

护肤品+遮阳布料 因为练车时车窗外的紫外线会造成皮肤损伤，所以可以先选用防晒指数高的护肤品来涂抹，也可以选择穿遮阳布料丰富的服装来遮盖皮肤。
此外，可以经常补充水分，以保持皮肤状态。
除了练车时需要防晒，其它户外运动也需要注意防晒。
应尽量避免在阳光猛烈的时段进行户外运动，可以选择室内运动或在阴影处运动，同时也要注意带好太阳镜和防晒用品。

关于这个问题，以下是一些防晒的方法：

1. 使用防晒霜：在练车前30分钟，使用SPF 30或更高级别的防晒霜涂抹在暴露的皮肤上，并在需要时每隔2小时重新涂抹。

2. 穿防晒衣：选择轻便透气的长袖衣物，遮盖大部分皮肤，减少阳光直接照射的皮肤面积。

3. 戴帽子或遮阳帽：帽子可以有效地遮挡阳光，保护脸部、头部和耳朵等敏感部位。

4. 避免在阳光强烈的时候练车：尽量在早上或傍晚练车，避免在中午阳光最强烈的时候练车。

5. 喝足够的水：饮水可以帮助你保持身体水分和防止脱水，同时也可以帮助你保持清醒和警觉。