在自动挡汽车中，从P挡（停车挡）起步通常需要按照以下步骤进行：
1. 脚放在刹车踏板上：首先，确保你的脚放在刹车踏板上，以确保车辆停稳并防止滑移。
2. 按下刹车踏板：用力踩下刹车踏板，以防止车辆滚动。
3. 启动发动机：将钥匙或按键启动发动机。确保发动机已正常启动。
4. 换挡到D挡（驱动挡）或R挡（倒挡）：将换挡杆从P挡转移到D挡或R挡，视开车的需要而定。如果你要前进，选择D挡；如果你要倒车，选择R挡。
5. 缓慢松开刹车踏板：缓慢松开刹车踏板，车辆会开始缓慢前进或后退，这取决于你选择的挡位。
6. 调整油门：根据道路情况和需要适当调整油门，使汽车保持适当的速度。
请注意，这只是一般的操作步骤，不同品牌和型号的车辆可能会有轻微的差异。在使用自动挡汽车时，建议阅读车辆的使用手册以了解具体的操作指导，并且根据交通法规和安全注意事项来驾驶车辆。
起步时，我们首先应该踩住刹车，这都知道，但是为了保护变速箱，尽量先不要在P档打火，最好直接把档位从P挡挂入N档，然后再打火，这样能减少变速箱内齿轮的冲击作用。
如果起步时需要倒车，我们就可以直接在P档上点火了，就没有必要先挂入N档再打火，然后还要再挂入R档。
为了延长变速箱的使用寿命，自动挡车换挡时，最好都踩住刹车，虽然像是从N挡换到D挡不用踩刹车也可以直接起步，但对变速箱还是不好的。
