骑车不要操之过急,慢慢来不要急于求成,首先把车子调成2-5,一开始会很不适应,感觉有踏空的感觉,不要着急,尽量主动踏频,时间久了很酸胀,记住,不要停。把后齿轮向下降,缓一会。
先设立一个小目标,慢慢提升时间,然后进行远途拉练,会有质的飞跃,但是不要贪图速度,速度起来,对于车子的把握也会减低,一定注意安全第。
其实1-1,是最练习踏频的,不建议一开始就这样训练,还是循序渐进,没事可以做深蹲,提踵等练习,都是有帮助的。
骑车不要操之过急,慢慢来不要急于求成,首先把车子调成2-5,一开始会很不适应,感觉有踏空的感觉,不要着急,尽量主动踏频,时间久了很酸胀,记住,不要停。把后齿轮向下降,缓一会。
先设立一个小目标,慢慢提升时间,然后进行远途拉练,会有质的飞跃,但是不要贪图速度,速度起来,对于车子的把握也会减低,一定注意安全第。
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