骑车骑多长时间一休息（骑车一小时天天骑还是隔天骑）

一个小时，不要等困了才休息。因为你骑车运动达到精疲力竭、没有一丝力气的状态时，已经无法通过短暂的休息得以恢复。正确的做法是不困也要休息。一般来说，每骑车1小时左右，或骑车20公里左右就要停车休息一次。

这个要根据个人体力而定,体力较弱的可以半小时休息有10分钟。但是体力较好的,通常也建议骑行1小时,停下来休息十分钟。