骑自行车多少公里休息合适（骑自行车一天建议骑多少公里）

其实骑自行车要因人而异决定骑的距离长远。新手在10一20公里或每半小时休息一次。高手或身体素质好点的可以增加距离。

      如果以锻炼身体为目的的话，每天骑5一10公里就行了，不必追求长时间骑。如果是骑友，那么根据大多数骑友的经验，一天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适的。体力强的建议骑行1小时应停下来休息十分钟。体力弱的可以每半小时休息一下5一10分钟。

因人而异。 新手10-20公里或每半小时休息一次。一般35-40公主〈一小时)或更长间距休息一次。高手一间隔更长。 与路况也有关系。 按自己体验来，觉得累了就休息。