车厘子一次最好吃多少（车厘子最好吃排名前十）

车厘子一次吃200克左右就足够了。车厘子是水果的一种，根据《中国居民膳食指南》中建议居民每日摄入300克左右的水果，建议一天摄入的水果量在2种左右，因此车厘子一次吃200克就足够了，最多不要超多300克。医生指出：“车厘子含铁多，并含有一定量的氰甙。”所以不能多吃。

车厘子每天食用10-15颗最为合适，车厘子中含有丰富的营养元素，经常食用有美白养颜、护肤抗皱的功效，但是过多的食用会造成上火、腹泻等身体不适。车厘子中含有较高的糖分，如果是患有糖尿病的患者也要注意减少用量。