短暂停车再起步 例如 遇红灯时 是先抬离合还是刹车（遇到红灯停车先踩离合还是刹车）

这个简单，我估计你是怕熄火吧，根据我个人的经验来看，一般都是先抬起一点离合，感觉半联动联上之后再抬刹车。但是这种方法实际操作中不熟练的驾驶员很容易熄火，所以你可以改用手刹，不容易熄火。先抬离合，半联动连上之后，松手刹走人。