马车轱辘怎么翻(打马车轱辘的教程)

马车轱辘怎么翻(打马车轱辘的教程)

首页维修大全汽车更新时间:2024-12-12 19:14:49

马车轱辘怎么翻

需要人帮你,手撑着地面,刚开始找人扶着你的腿,多次练习,时间长了就会了,我记得好像是这样,小时候学芭蕾的时候好像就是这么练会的。

      也可以先练习前滚翻和后滚翻,慢慢练习滚翻时头贴近地面但不触及。之后练习手臂力量,俯卧撑是最好的选择,一天不用做得多,但是要坚持。

建议10~15个每天。练会这个再打马车轱辘就不是事了。

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