骑自行车爬坡怎么呼吸

先用鼻子深吸气 嘴呼气一定要慢慢的吸气吐气一定要记住鼻子吸气。

如果感觉呼吸急促就下来推车因为如果激烈的喘气会乱掉吸吐节奏。