如何缓解驾车的紧张感（怎样消除开车紧张和恐惧）

驾车时很容易出现紧张感，但有一些方法可以缓解。首先要保持冷静和自信，良好的心态可以帮助减少紧张感。

其次，合理的规划行程和时间，不要让自己处于紧迫的时间压力中。预先了解路线和交通情况，可以帮助减少意外和不必要的紧张感。另外，听听轻松愉悦的音乐或进行深呼吸也是有效的方法。

最重要的是，驾驶员要时刻保持关注路面和安全，谨慎行驶，保持安全距离，这样也会减少驾车时的紧张感。