自行车的变速器怎么调（变速自行车几档最省力）

将自行车放置在平地上,把手刹松开。

调整换挡杆位置,使其对准车架上指定的档位号码。

使用调整螺丝细调换挡杆的位置,使其与档位号码对应。

检查自行车链条是否处于正确的挡位,如果不正确,可以调整齿轮拉索的调节器来调节链条位置。

用力踩踏踏板,确认换挡是否正常,如果不正常,重新调整换挡杆的位置。

自行车左3右7变速口诀：

上坡路上骑行：前大后小，前小后大。

平路上骑行：前档调到2档，后档调到4档。

下坡路上行驶：前档调到3档，后档调到5、6、7档。