室内单车骑多长时间燃脂最好（动感单车多少分钟以上才能燃脂）

室内单车运动属于有氧运动，每天坚持30分钟以上的单车运动，可以帮助身体燃烧脂肪，促进体内多余脂肪的分解，有利于减肥。如果运动时间过短，可能无法达到燃烧脂肪的效果。如果每天坚持30分钟以上的单车运动，同时控制饮食，可能会减肥。

除了运动外，还需要控制饮食，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。要注意休息，保持睡眠充足，不要熬夜。