怎么度过生活低谷期（人生最难熬低谷的日子）

一，接受现实：首先必须接受自己处于低谷期的现实，不要否认和逃避。必须认识到这只是一个暂时阶段，而不是你的全部人生。

二，寻求支持：与亲朋好友家人和专业人士多交流，分享你的感受和困惑，他们可以给予你建议和鼓励。

三，设定小目标：在低谷期设定小而可实现的目标，这可帮助你逐步重建自信心和动力。

四，寻找新的兴趣和挑战：尝试新的活动爱好和学习新的技能，这可帮助你转移注意力，培养积极的情绪，带来新的成就感。

五，保持耐心和坚持：度过低谷期，可能是一个漫长而艰难的过程，但要相信自己能够逐渐恢复，保持耐心和坚持，积极面对挑战。