日常生活中 哪种食物卡路里最高（什么食物卡路里最高）

高热量的食物主要有：

1、西点热量十分高，大部分来自脂肪。如果再加上奶油，卡路里就更高了。所以下午茶就少吃点吧，还不如吃一个水果。

2、油炸食品，如油条、薯条等食物，这些垃圾食品脂肪含量非常高。

3、烧烤、腊肠、烤肠等食物，高盐、高油，吃多容易致癌。

4、方便面也是经过油炸的，而且调料也多，不但没营养，热量还很高。

5、全脂牛奶，虽然很好喝，但油脂太高，热量也高，不如用脱脂奶代替。

6、肉类，所含热量高低依次是：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。

所以为了营养和健康，以及身材着想，建议尽量保持饮食清淡。远离卡路里太高的食物~

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