生活健康小常识50字左右（健康小常识100字左右）

1. 充足睡眠，恢复体力。每天保持足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复，有助于提高体力和免疫力。

2. 合理饮食，营养均衡。饮食要多样化，摄入各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，保持营养均衡，有助于维持身体健康。

3. 适量运动，保持活力。适当的运动可以增强身体的代谢和免疫力，有助于保持身体健康和活力。

4. 勤洗手，预防疾病。

均衡饮食，多吃蔬果；保持充足睡眠，每天7-8小时为宜；定期运动，每周至少150分钟；保持良好的心态，避免过度压力。