对生活失去了希望怎么办

对生活失去了希望，我们可以通过下面几点来解决：
一、重新审视自己的人生。抽出时间，坐下来好好想一想，认真思考自己的人生目标，找出自己的追求，重新给自己定下一些可以达成的小目标，在达成小目标的过程中，可以重新找回对生活的希望。
二、改善生活环境。周围的环境会影响到我们的心态，如果周围的环境不是很乐观，可以想办法改善，可以给自己增添一些乐趣，可以去参加一些活动，让自己的心情更加愉悦。
三、寻求帮助。如果自己没有能力独立解决问题，可以寻求帮助，可以向朋友或者心理咨询师寻求帮助，他们可以为你提供有效的建议。