高血压的发病原因及生活中应该注意什么

高血压的发病原因及生活中应该注意什么

首页维修大全生活更新时间:2023-06-19 21:33:38

高血压的发病原因及生活中应该注意什么

高血压的发病原因及生活中应该注意什么?

有医生认为,对于中国人来说,影响健康的第一杀手是高血压,据说现在全国有3.5亿高血压患者,如果高血压调理控制不好,就可能出现肾病,心梗,脑梗,中风等非常严重的并发症。

形成高血压的原因很多,主要是生活环境,生活习惯,饮食结构,情绪状态,气候原因等,比如东北的高血压就明显比南方多,这是因为东北气候冷,人们的户外活动时间太少,温差大,血管的收缩频繁,损坏了血管的弹性,东北人饮食结构不合理,油腻的吃得多,蔬菜吃的少,食盐多,这些年经济不景气,生活压力也大。

日本人是全世界高血压最少的国家,他们吃油很少,几乎没有煎炒烹炸,菜基本生吃,平时多走路,喝绿茶,吃深海鱼和深海鱼油,这些是清理血管垃圾的。

了解东北人高血压多的原因,日本是世界心血管病发病率最低的国家,作为我们普通人,就知道怎么去做了,关键是要有毅力,平时适度运动,节制饮食,管住自己,学会调节情绪。

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