不拉肚子但是总是有便意，是一种令人非常困扰的症状，因为出现这种症状时往往会让坐立不安，总是想往厕所去跑。而总结认为，不拉肚子总是有便意与肠胃功能紊乱、消化不良等因素也有很大的关系，因此，平时生活中要适当采用合适的方法进行调养。
不拉肚子，但总是有便意，这是怎么回事？
1、有些人可能会在吃了太多不好消化的食物或生冷的食物、喝酒后，出现不拉肚子但是总有便意等症状。这多是因为这些食物增大了肠胃的负担和对肠胃造成刺激，导致肠胃消化不良引起的。因此，平时注意调整饮食结构，尤其要保持饮食清淡，可多喝温开水，多吃一些具有补脾养胃作用的食物，以提高肠胃功能。
2、有些人平时饮食没有任何规律，如忙的时候根本顾不上吃饭，或者上一顿没吃而下一顿暴饮暴食，同样也会导致肠胃功能紊乱和消化不良。因此，平时应该养成良好的饮食习惯，即使再忙也要及时、按时吃饭。其次，要改正吃零食和吃宵夜的习惯，否则肠胃功能也会被打乱，出现不拉肚子但是总是有便意等症状。
3、不拉肚子但总有便意的人，也要警惕肠胃下垂这种问题。肠胃下垂时会对肛门等组织造成压迫，让肛门总是有要排便的感觉。中医认为，肠胃下垂与中气下陷、肾气不足、脾胃虚弱等因素有很大关系。尤其女性在分娩之后没有休息好，过早下地劳作，更容易出现肠胃下垂，而在治疗时要采用补肾益气、升阳举陷的原则。
4、中老年人如果出现了不拉肚子但是总是有便意等症状，也要警惕结肠癌。尤其出现下腹疼痛、大便夹杂着血液或者脓性分泌物等症状时，最好尽快去医院做一下相关检查。总结认为，发生结肠癌与家族遗传体质、平时有不良习惯、精神压力过大、长期有溃疡性结肠炎没有治好等因素都有关系。因此，预防结肠癌也要注意养成良好的生活习惯，尽量放松精神状态。如发生了结肠炎等疾病，也要积极采取综合全面的方法进行治疗。
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