喝水能活多久(病人临终只喝水活几天)

喝水能活多久(病人临终只喝水活几天)

首页维修大全生活更新时间:2022-04-12 06:23:45

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简单来说,人在完全禁食只喝水的情况下,空腹几个小时后,就开始分解蛋白质和脂肪生成葡萄糖。24小时候,糖原消耗殆尽,能量来源完全转为燃烧蛋白质和脂肪。

由于人体有保护蛋白质的机制,蛋白质分解受到抑制。禁食3天后,能量来源转向脂肪分解产生的酮体为主。1周后,能量消耗几乎完全依赖于酮体。

因此,持续禁食下,不出意外的话,一个人的脂肪存储量决定着完全禁食后可以维持存活的时间。

据研究,一个营养良好、体重70公斤的人,脂肪形式存储的总能量储备总计约161000千卡。如果依照人体不同能量消耗水平,每24小时消耗能量1600千卡~6000千卡计算,总的能量储备可以满足约30~100天,即1~3个月所需。

待脂肪消耗殆尽,最终转向燃烧人体结构性蛋白质,蛋白质的消耗很快就会导致生命器官功能的障碍和衰竭,而死亡。

不止要简单的答案,想了解更多相关知识的网友可以继续阅读。

人不吃饭最多能活多久?

维持生命最为亟需物质的顺序是氧气、水分,其次才是能量物质。

通常认为,人不喘气3或4分钟,赤身裸体躺在冰雪中3或4小时,不喝水3或4天,不吃饭3或4周,就对生命的构成严重威胁,是紧急救援的时间期限,即所谓的“3333”,或“4444”法则。

但是,需要提醒注意的是,这个准则指的是,在这个期限内获得救援,可以挽救生命并免于实质性损害,而不是超过这个期限就必死无疑。

回到本问题,由于相对于不吃饭,不喝水会更早威胁到生命。因此,本问题应该修改成:

人不吃饭只喝水最多能活多久?

要回答这个问题,首先让我们看看持续不吃饭只喝水将会发生什么。

如上所述,维持生命需要持续消耗能量。

日常能量代谢

常规状态下,我们进餐后,其中的碳水化合物被分解成葡萄糖吸收进入血液,血糖水平升高刺激胰岛素释放,胰岛素通过促进肝脏和肌肉细胞摄取葡萄糖并转化成糖原储存。当糖原贮存饱和后,脂肪细胞增加葡萄糖摄取并转化成脂肪储存,以待后用。

数小时后,血糖降低刺激胰高血糖素分泌,进入空腹饥饿状态。胰高血糖素促使肝糖原转化成葡糖糖,抑制脂肪的合成,抑制糖酵解,以维持血糖水平的稳定。

但是,糖原形式储存的能量仅够维持24小时。而且,在空腹约6小时,就不再完全依赖于糖原,而是开始分解氨基酸和脂肪来生成葡萄糖,称糖异生。

每天夜间睡眠期间,我们都会经历一次空腹期,都会燃烧部分氨基酸和脂肪来供应。

到下一次进食,又开始重复上述过程。

禁食后能量代谢的转换和适应

葡萄糖稳态

人体第一能量物质葡萄糖,而脑、骨髓、红细胞等常规状态下也只能利用葡萄糖。

因此,人体需要维持相对稳定的葡萄糖供应,即一定的血液葡糖糖浓度,称为葡萄糖的稳态。

一旦禁食,维持葡萄糖的稳态保障脑的需求是能量代谢的第一优先级。

——近日闹的沸沸扬汤的荔枝病,就是人体葡萄糖机制遭到破坏导致的低血糖脑病。

如上所述,餐后数小时,糖异生就开始启动。

禁食24小时后,糖原储存耗竭,能量来源主要依赖蛋白质和脂肪分解提供原料的糖异生。

蛋白质的代谢适应

但是,我们知道,蛋白质是人体不可或缺的结构和功能物质。虽然,禁食后开始阶段,人体可以分解蛋白质作为糖异生的原料,但作为能源物质并不是蛋白质固有的功能,人体不储存“多余”蛋白质来作为能源储备,这就要求蛋白质的损失必须最小化。尽可能保留更多的蛋白质是饥饿适应性代谢的第二优先级。

这主要通过一些酶活性的调节来抑制蛋白质的分解来实现。

脂肪氧化产生的酮体是长期禁食维持生命的能量

长期饥饿饥饿下,生命所需的能源最终主要依赖于脂肪的氧化分解——脂肪原本就是为此而准备的。

这种转化在禁食约3天后就充分显现,这时肝脏就可以形成大量的酮体(乙酰乙酸酯、D-3-羟基丁酸酯和丙酮)并释放进入血液,大脑也开始不再执拗于只能燃烧葡萄糖,而是开始适应性的消耗乙酰乙酸酯作为葡萄糖的替代——此时脑能源需求约三分之一是由酮体提供。

饥饿持续1周后,酮体成为维持生命主要能量来源。脑组织每天对于葡萄糖的需求从饥饿第一天的约120克降低为每天40克;糖异生压力的降低,也大大降低了蛋白质的分解,从饥饿第一天的75克减少20克。

总之,持续禁食状态下,人体能量代谢发生显著性的适应性转变,从主要依赖燃烧葡萄糖转变到主要依赖于脂肪氧化产生的酮体。

可见,脂肪是人体能量唯一的战略储备,脂肪储存是动物应对饥饿状态而进化而来的巨大生存优势。

忍受饥饿生存的理论期限

如前所述,人体碳水化合物仅有1天的储备,蛋白质则没有多余储存可以作为能量物质可用。

长期饥饿状态下,脂肪几乎是唯一的能量来源。

一个健康人,不发生意外(比如猝死)的情况下,可以忍受饥饿的生存时间取决于三酰基甘油(脂肪)库储备的的大小。

据研究,一个营养良好、体重70公斤的人,脂肪形式存储的总能量储备总计约161000千卡。如果依照人体不同能量消耗水平,每24小时消耗能量1600千卡~6000千卡计算,总的能量储备可以满足约30~100天,即1~3个月所需。

因此,并非像通常的传言所说,一个人超过7天不进食就会被饿死。相反,忍受长达1~3个月饥饿而生存是完全可能的。

长期绝食生存极限的实例

或有人说,你说的仅仅是理论上的推测,现实中人真的可以耐受那么久饥饿吗?

有大量的实例证明这种理论计算的可实现性。

首先,无论是出于宗教还是“养生”的目的,国外有很多人进行过长期的禁食试验(辟谷这事并非只存在于中国),都是以40天为期限的——即大量实践证明,绝大多数人绝食40天会安然无恙。

当然,长期绝食可以维持生存的极限来自于一些绝食政治抗争事件。

据记载,发生在1929年印度的绝食抗争和拉合尔阴谋案中,一位绝食者在第66天死亡,而主角巴格特·辛格在坚持绝食116天后达到目标而终止绝食。

如果有人对这个案例有作弊的怀疑的话,上世纪80年代初爱尔兰共和军绝食事件在全世界获得广泛关注,信息的可靠性无可置疑。

1980年10月27日开始的第一次抗争中,绝食者除了水和食盐外,不吃任何东西,最终绝食坚持长达53天,没有人死亡。

1981年3月开始的第二次绝食中,先后有10位绝食者死亡——达到绝食生存真正的极限,除其中1位死于绝食第13天(应该是猝死)外,其他人从绝食开始到死亡,时间最短的46天,最长的73天。

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