鸡胸肉多少钱一斤(鸡胸肉行情今日报价)

鸡胸肉多少钱一斤(鸡胸肉行情今日报价)

首页维修大全生活更新时间:2022-04-12 05:36:45

导语:秋季,少吃猪牛羊肉多吃它,一次做好存冰箱,随吃随取,营养解馋!

秋天是个干燥的季节,也是一个冷热交替的季节!随着气温的下降,人们的胃口也越来越好了!为了弥补夏季的过度消耗,增强身体的抗寒能力,很多人都会在这个时候吃一些牛羊来进补。虽然牛羊肉的营养价值很高,但是秋季吃牛羊肉太燥热,容易出现口干、舌燥、便秘等状况。并且,牛羊肉的价格也很贵,很多人也都不舍得吃!那么,秋季养生吃什么肉最好呢?

秋天,猪牛羊肉靠边站,这肉要多吃,3元1斤,营养极高,别不懂吃!鸡肉是秋季进补的最佳食材之一!不仅营养丰富,价格也很便宜!在超市和菜市场,新鲜的鸡胸肉,才卖3块钱一斤!可以算是人人都能吃得起的一种“平价食材”!鸡肉富含优质蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B12、维生素B6、维生素D、维生素K、硫胺素、核黄素、尼克酸以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素,是一种非常滋补的食物!

值得一提的是,鸡肉中的脂肪含量很低,多吃也不用担心会长胖!相比于牛羊肉和猪肉,鸡肉也更易被人体消化和吸收。并且,鸡肉中含有较多的不饱和脂肪酸,可以降低对人体健康不利的低密度蛋白胆固醇。常吃鸡肉不仅可以补充营养和矿物质,还有温中益气、健脾养胃、补虚填精、活血强筋、养血乌发、滋润肌肤、改善缺铁性贫血、促进人体生长发育等功效!下面,厨娘就与大家分享一下,鸡胸肉的美味做法!

【香酥鸡肉丝】

准备食材:鸡胸肉、葱、姜、料酒、烧烤撒料。

具体做法:

1.取2块鸡胸肉,清洗干净后,放入锅中,加入适量的姜片和葱段,加入适量的料酒,大火煮开后,用勺子将表面的浮沫撇除干净,然后转为小火,慢炖10分钟,将鸡胸肉煮熟。

2.用漏勺将煮熟的鸡胸肉捞出,放入到盛有温水的盆内,将鸡胸肉过凉后,用手将鸡胸肉撕成长条,装入盆中,加入适量的烧烤撒料,加入适量的盐和生抽,翻拌均匀。

3.准备一台空气炸锅,将鸡肉丝平铺在锅中,将空气炸锅的温度调为180度,烤20分钟,中途可以翻动一下,使其受热均匀,将鸡肉丝烤至酥脆,即可出锅。

4.一道营养美味的减脂小零食“香酥鸡肉丝”就做好了!如果一次性做得比较多,可以将烤好的鸡肉丝装入保鲜袋内,放到冰箱或者是干燥避光的地方保存,随吃随取,特省事!

烹饪小贴士:

空气炸锅是用快速循环的热空气替代原本煎锅里的热油,使食材不过油也能达到近似油炸的效果。在使用过程中,空气炸锅比传统煎炸产生的气味和蒸汽也更少,清洁起来也比较方便!此外,空气炸锅还有一个显著优点,就是操作简单,智能控温、速度快、效率高、体积小、容量大、省油、省时、省地方!如果家里有孩子,并且喜欢吃油炸食物的,可以入手一台空气炸锅,这样不仅满足了孩子们的食欲,吃起来也更健康!

您喜欢吃鸡肉吗?最喜欢哪种做法呢?欢迎大家在评论区留言分享!今天的分享就到这里,乐于分享让我们的生活变得多姿多彩。如果您喜欢厨娘的分享,就转发 收藏 点赞支持一下吧!您的每一个赞,都是厨娘继续努力的动力,感谢支持,感恩陪伴!

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