褪黑素在英国是处方药，但在我国被当成保健品成分使用。不过，褪黑素仅适用于3种情况：①夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者;②睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者;③需要倒时差的出差人士。这些因褪黑素缺乏而导致睡眠障碍的人群，睡前1~2小时服用2毫克褪黑素可以有较好的助眠效果。
来源： 健康八桂
,
excel怎么使用（excel的使用方法步骤）
昨天，同科室的小美女，小美给我打电话求救，她说：“有两张表格...
大学门口卖什么最火（大学校园空白市场商机）
是不是每个学校门口，都有一个卖这种串串的！特别是这种里脊串...
如何制作电脑（如何制作表格在电脑上）
这里是太平洋知科技，如果本文对你有帮助，欢迎点赞【关注】我。...
什么网游好玩（剑网3）
亲爱的小伙伴们，大家好，我是你们的大T。网络端游通常要比网页...
为什么重庆房价不高（重庆房价下跌最惨的区）
了解重庆楼市更多真相，关注微信公众号：重庆地产视野关注头条号...
合肥哪个医院最好（合肥哪有正规心理医生）
1、中国科学技术大学第一附属医院（安徽省立医院 ）(三甲)医...
