天气转暖，脱去厚重的羽绒服，多余的肉肉似乎藏不住了！爱美的女生们，立即把减脂大计提上日程！减脂期并不是节食，只要每日消耗热量>摄入热量，提高基础代谢，就能在不知不觉中瘦下来！今天分享的这个低卡生菜鸡蛋饼真的绝了，无糖无面粉，好吃不胖，掉秤神器啊！
减脂期吃够了水煮蛋，不妨试试这款生菜鸡蛋饼，有蛋白质又有膳食纤维。一把生菜、2个鸡蛋，一搅一煎就能搞定，口感嫩滑爽脆，很是解腻！比较适合减脂期就当作主食吃， 没啥热量，可以吃饱为止！减脂期的宝贝们不要错过这道掉秤餐！
1.生菜清洗干净切小块备用
2.准备两个鸡蛋打散
3.把生菜放进去，放一丢丢盐和黑胡椒调味
4.锅里喷一点油，锅热后转小火，放入生菜鸡蛋液
5.煎至凝固，翻面转小火煎2分钟即可
6.出锅切小块就可以了，嫩滑的鸡蛋和爽脆的生菜搭配在一起口感很清爽，还可以刷上自己喜欢的酱料吃
7.外面煎的焦焦的，里面嫩嫩的，一搅一煎，营养丰富的早餐饼就做好了，里面的蔬菜可以替换成自己喜欢的
1.煎的时候看厚度，厚的话就多煎一会儿
2.不粘锅的话也可以不刷油哦，或者用健康的橄榄油
3.可以把生菜换成胡萝卜、芦笋、西蓝花，你爱吃的蔬菜就可以
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