1.膝盖咯吱响怎么保养,膝盖咯吱响的最佳治疗方法
1、合理运动、劳逸结合：不要休息太久，休息过久使你的肌肉松弛，缺乏力量；适量运动可以增强肌肉力量，增加膝关节的支撑力、强度和稳定性，帮助控制体重。
2、防止摔跤，保护膝盖：摔倒可能导致关节遭受更严重的损伤，留下后遗症。
3、控制体重：膝关节退化的主要原因是关节长期负重、磨损和老化，以及钙流失。很多体型偏胖的人是膝关节炎的主要受害者，控制体重是减轻膝关节负重的最直接方法，对延缓关节老化非常重要。
4、防寒防湿：膝关节不像其他关节那样有丰富的肌肉和脂肪组织保护，而是一个“皮包骨”的部位，血液循环差，如果长时间受凉，就可能因局部血管痉挛收缩使血液供应更少，从而削弱软骨的新陈代谢和免疫防御能力，使关节软骨面发生缺血，甚至坏死，导致关节炎。
2.床板咯吱咯吱响怎么办,床板异响最简单的解决办法
1、消除木床板块之间的摩擦，就能消除木床响声。
2、床框之间，床板和床板应该保持足够的间隙，床板的底部和床架间加软垫、纸壳或薄海绵，不可以用钉子固定，有了钉子应去掉，否则声音更大。
3、床头和床框间应该加装斜拉杆，令直角的结构变成三角的结构。还可以调拉杆，经常性保持拉紧的状态。如此，木床的响声就可以消除。
3.床咯吱咯吱响怎么办,解决排骨架床响的妙招
1、首先我们需要找到发出响声的地方，如果是钉床板的那块地方在响，可能就是因为钉子松动了，这个时候我们只需要找到工具重新将钉子钉紧即可。
2、如果不是钉子松动的原因，可以找一个三角架固定在木板与木板之间的连接处，大家都知道三角形的稳定性是非常好的，使用三角架就可以将床固定住。
3、可以用滑石粉来进行润滑，将它洒在木板和钉子的连接处即可，要注意的是，这里不能用油来润滑，否则可能会不小心将油弄到床上，这样就不容易洗干净了。
4.怎么防止床板咯吱响,老床板咯吱响有什么妙招
1、最简单的办法，把木板床换掉，一劳永逸。
2、在木板连接处和钉铆钉的位置上洒上滑石粉，使它润滑，木板自然就不会发出响声了，不过不要用油，这样会让床板油乎乎的，弄得被单上都是油，很难清洗。
3、用木楔子。将它塞进钉铆钉的孔内或木板的连接处，让它们之间压实，这样就没办法因晃动而发出响声了。
4、根据声响，然后找到响声的源头。若是铆钉连接的地方发出声响，则可能是铆钉松动导致咯吱咯吱响，那么我们可以重新钉上铆钉;若不是铆钉的原因，那么可以用三角形来固定，因为三角形的稳定性很好。
5.床总是咯吱咯吱的响怎么办,排骨架的床翻身总是响
1、重新紧固连接的螺栓，保持各部位紧密连接。如果床靠背不能靠墙，可以考虑安装床靠背固定器。对于防止床的晃动，增加受力都有帮助。
2、很大一部分声音是由于床板中间下陷导致两侧蹭到床头板、床尾板所致。解决的办法是床板接触床尾板、床头板的部位垫一块布。如果家人体重较大，或者夫妻生活激烈，就需要考虑在床板中间部位增加支撑。网上都有相应的配件，可以选购。
3、如果床板、床梁等部位已经存在变形现象，可以通过打胶、增加角码连接来加固连接。如果床板变形，用螺丝将床板与横撑连接起来。如果排骨架变形，就需要更换排骨架。
4、家里有熊孩子的，避免让孩子把床当成蹦蹦床，非常容易损坏。根据实战，夫妻运动时改为横向可以大幅度的避免床的晃动以及声音的出现。
