孩子拿筷子的姿势不对需要纠正吗（小孩学筷子姿势不对怎么办）

1、先准备好两个碗，一斤花生米。一双筷子。把花生米装在一个碗里。这是一个菜。

2、一般右手拿筷子。筷子的后半部放在虎口位置。筷子的中上位置放在指头上，具体是一支筷子放在无名指上，另一支筷子放在食指和中指内。

3、轻微用力握住筷子。食指和中指活动，使筷子可以开合动作。细看另一支筷子基本不动，靠食指和中指操作筷子。

4、这个姿势握住筷子。把花生米从一个碗里挑到另一个碗里。挑的过程中，握筷子的姿势不能改变。不习惯也要耐心坚持。这个很关键。因为你要改不正确的到正确的方法也是一个过程，而且这个过程比学使用筷子要难些，所以注意要耐心。

5、保持这个姿势和方法把一碗花生米从一个碗放在另一个碗里。这样训练几天可以纠正以前错误的方法。

如果孩子是刚刚学写字，家长朋友就不要特别担心，只要及时纠正孩子的坐姿就可以。让孩子腰板挺直，胸部离开桌子一个拳头的距离就可以。如果小孩子是长时间这样，家长的纠正孩子不管用，可以买一下写字坐姿纠正器，让孩子练习纠正。这只一种方法，主要还是要从心里上接受正确的坐姿，平时也可以给孩子找一些因为不良写字姿势造成身体伤害的视频给他看。如果孩子已经造成的脊椎弯曲现象，就要到医院就诊了。

1、弹跳式跑步，应该减少蹬地力量

很多人的跑步方式感觉身体起伏非常大的大，感觉跑步的时候蹦蹦跳跳的，这种跑步方式我们暂时可以称之为弹跳式跑步。如果你跑步的时候，蹬地力量太大，双脚离地面比较高的话，那么小腿自然会做很大的发力，进而小腿肌肉纤维也会被撕裂很多，最终小腿就会变粗。我们如果跑步的时候，发现脚踝或者足弓上侧酸痛感非常强烈的话，那么说明你的跑步弹跳太高了，所以这时候就要减少蹬地力量。其实常规跑步，是不用很强的蹬地力量的，不用脚尖踮起来往后面蹬来使身体前进，我们只需要迈动双腿，提起大腿的同时，双脚就会离地，所以没有必要蹬地来跳起来往前面跑。所以以后跑步的时候，要想小腿肌肉不变粗的话，脚部就不能发力了，只用腿部发力，然后减少蹬地力量，有些高手基本上是不用蹬地发力的。

2、刹车式跑步，步幅不要跨得太大

还有一种人跑步的时候，边跑边刹车，也就是身体往前冲的很猛，但是足部落地的时候，会往相反的方向发力，阻挡身体往前冲。这种跑步方式就叫刹车式跑步，如果你这样跑步的话，在足部落地的一瞬间，小腿会承受很大的冲击力量，这种力量也会撕裂小腿肌肉纤维，让小腿变粗。我们跑步的时候，如果感觉小腿前侧，就是胫前肌酸痛感非常强烈的话，就说明我们跑步姿势属于刹车式跑步。而出现刹车式跑步的原因，一般是因为我们跑步速度比较慢，而跑步步幅却比较大导致的，你要么把跑步速度提上去，要么把跑步步幅缩小一些。正常跑步建议大家采用小碎步来进行跑步，小步幅的情况下双腿摆动快一些，这样减肥效果更好，而且你的小腿还不会变粗。

3、甩腿式跑步，改成腹肌带动大腿

我们很多人在跑步的时候，双腿是往前甩动来跑步的，这种姿势很容易出现上面所讲的跑步蹬地太猛，以及边跑边刹车的情况。这是因为我们的核心力量在跑步过程中没有参与进来，所以腿部控制不住，所以无论是蹬地还是落地的时候，都会借助小腿来发力。如果我们换成核心跑法来进行跑步的话，腿部就会控制住，进而我们的蹬地和落地的时候，就会由腹肌来控制，而不是小腿来控制。在进行跑步的时候，腹肌要尽量缩进去，然后把腿部用腹肌力量往上提，而不是往前面甩，这样我们的腹肌就会参与到腿部控制当中。具体感受就跟高抬腿类似，但是跑步的时候轻轻一提就可以了，而高抬腿运动则需要我们把膝盖提到胸前位置，这两个的区别只是幅度而已。那如果你跑步小腿变粗了，你可以看看是不是用了上面这三种跑步姿势，如果跑步姿势不正确的话，需要我们及时纠正过来。除此之外，我们也不用太担心小腿肌肉粗的问题，因为小腿属于小肌群，你现在摸上去全部是肌肉块，但是你真的把体脂降低的话，其实小腿长不了多粗。

1、古代称筷子为“箸”。箸是中国汉族发明的进食工具，后来这种工具开始传入了朝鲜、日本、越南等汉字文化圈国家。

2、箸在很久之前就出现了，这种东西最早的记载表明，这种食物在我国已经有三千多年的历史。

3、汉族人使用筷子用餐是从远古流传下来的，古时又称其为“箸”，日常生活中，我们使用筷子也是有讲究的，正确的方法是用右手执筷，大拇指和食指捏住筷子的上端，另外三个手指自然弯曲扶住筷子，使用的时候一定要对齐，不然食物很有可能夹不上来。

4、买筷子也有讲究，一般来说，最好是选择木质的筷子，木质筷子性能良好，有很多木质筷子都是用贵重木料制作的，这样的筷子有一定的收藏价值，但是木质筷子容易变形，这一点一定要注意了。

5、市面上比较常见的还有竹筷，这种筷子也容易变形，而且还特别容易滋生细菌。买筷子的时候，不论是买那种筷子，最好是选择没有涂漆的，这样的一定不能购买。

1、动作要领：右手五指自然弯曲执筷，大拇指尾部、食指和中指夹住一根筷子，大拇指底部和无名指夹住另外一根筷子，小指自然弯曲。夹菜时，食指和中指向内弯曲，使第一根筷子靠紧第二根筷子，从而将食物夹住。整个过程中，只有食指和中指才会动，其它手指都是不动的。对于筷子则是第一根筷子动，第二根筷子是不动的。

2、用筷子的忌讳：

（1）三长两短

这意思就是说在用餐前或用餐过程当中，将筷子长短不齐的放在桌子上这种做法是大不吉利的，通常我们管它叫“三长两短”其意思是代表“死亡”。因为中国人过去认为人死以后是要装进棺材的，在人装进去以后，还没有盖棺材盖的时候，棺材的组成部分是前后两块短木板，两旁加底部共三块长木板，五块木板合在一起做成的棺材正好是三长两短，所以说这是极为不吉利的事情。

（2）仙人指路

这种做法也是极为不能被人接受的，这种拿筷子的方法是，用大拇指和中指、无名指、小指捏住筷子，而食指伸出这在北京人眼里叫“骂大街”因为在吃饭时食指伸出，总在不停的指别人，人一般伸出食指去指对方时，大都带有指责的意思。所以说，吃饭用筷子时用手指人，无异于指责别人，这同骂人是一样的，是不能够允许的还有一种情况也是这种意思，那就是吃饭时同别人交谈并用筷子指人。

（3）品箸留声

这种做法也是不行的，其做法是把筷子的一端含在嘴里，用嘴来回去嘬，并不时的发出咝咝声响，这种行为被视为是一种下贱的做法。因为在吃饭时用嘴嘬筷子的本身就是一种无礼的行为，再加上配以声音，更是令人生厌。所以一般出现这种做法都会被认为是缺少家教，同样不能够允许。

（4）击盏敲盅

这种行为被看作是乞丐要饭，其做法是在用餐时用筷子敲击盘碗。因为过去只有要饭的才用筷子击打要饭盆，其发出的声响配上嘴里的哀告，使行人注意并给与施舍这种做法被视为极其下贱的事情，被他人所不齿。

（5）执箸巡城

这种做法是手里拿着筷子，做旁若无人状，用筷子来回在桌子上的菜盘里巡找，不知从哪里下筷为好。此种行为是典型的缺乏修养的表现，且目中无人极其令人反感。

（6）迷箸刨坟

这是指手里拿着筷子在菜盘里不住的扒拉，以求寻找猎物，就像盗墓刨坟的一般这种做法同“迷箸巡城”相近，都属于缺乏教养的做法，令人生厌。

（7）泪箸遗珠

实际上这是用筷子往自己盘子里夹菜时，手里不利落，将菜汤流落到其它菜里或桌子上。这种做法被视为严重失礼，同样是不可取的。

（8）颠倒乾坤

这就是说用餐时将筷子颠倒使用，这种做法是非常被人看不起的，正所谓饥不择食，以至于都不顾脸面了，将筷子使倒，这是绝对不可以的。

（9）定海神针

在用餐时用一只筷子去插盘子里的菜品，这也是不行的，这是被认为对同桌用餐人员的一种羞辱，在吃饭时作出这种举动，无异于在欧洲当众对人伸出中指的意思是一样的，这也是不行的。

（10）当众上香

则往往是出于好心帮别人盛饭时，为了方便省事把一副筷子插在饭中递给对方被会人视为大不敬，因为传统是为死人上香时才这样做，如果把一副筷子插入饭中，无异是被视同于给死人上香一样，所以说，把筷子插在碗里是决不被接受的。