1.国标舞基本功怎么练,学国标舞零基础先学什么
1、国标舞基本站姿是身体垂直，后背拉至后腋下。(女人的两个扣：后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣。压肩，头朝前似在看墙外。抬头，抬下颚(胸是脸，眼在额女的用鼻子看男士。
2、前进步。（1）放松屈膝越低越好，脚踝迎面骨往下压。两腿夹住，主力腿推送出身体，脚踝推，后脚指用力蹬送，胸在前脚掌。后脚托到二分之一全脚拖回。(前脚跟后脚掌着地，要早、平自由收回，两脚与地摩擦，擦出火花的感觉。（2）再起下步时另一主力腿再推。尽量没痕迹。不要忘记抬头、垂直胸在脚掌。(可推墙找感觉，也可双手向上练拉伸。
3、后退步。（1）放松屈膝，将跟拖拉出腿，再松挤推向后。跟拖时腿一定放松，不要太慢，一定要有跟拖，有跟掌转换，就是脚不离地。向后退时用脚跟后蹬。降稳后再起下步。（2）站立不稳的原因：前进肩没压好应找出哪个脚压哪个肩。滑步往反方向偏，如135。练习滑步中心一定要放在前脚掌上。虽后退胸却在前，后脑勺找脚后跟 。腿要夹住，可扶墙向后推找感觉，也可双手向上练拉伸，两脚肩宽回拉。
4、前进两步转体练习，要成一条直线。（1）方步：在运前进步后先不要走，左脚压脚踝继续再推斜横方向，仍旧是放松屈膝，挤压出腿。腿内侧夹住，脚踝推，像膝盖再推，(提缸收臀。（2）换步：上升吸气，下降吐气。高位换重心，先拉上身再拉脚踝。可互相掌扶练习，前后、左右、上下升下降。（3）华尔兹六步：上步：斜对舞程线前进，从低处往上荡秋千，左手可挎拿重物练习。后退：头要保持左向前走，左手前伸，头也向前。重心留在左边。后退要转臀，把臀部甩出让位拽回右脚。退时出腿足跟左转动，左脚向右收时用根拖回。小腹回收似拳击。
2.家里练乒乓球基本功怎么练,居家练乒乓球的方法
1、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心。
2、正手攻球。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手。
3、正反手结合。打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动，这决定了你今后的发展高度。相比之下，其它单项技术可以先放一放不急于一时。正反手结合对击球时的重心转换体会有很大帮助，在巩固正反手基本功的同时，培养你的用重心击球的感觉。
4、正手两点攻球。这个重要是练习步法，主要是最常用的并步。练习这个的好处是培养你良好的击球习惯——先移动后击球。如果不先练习这个项目，爱好者容易养成遇球先伸手，脚步跟不上的错误习惯。一旦形成错误习惯，想改掉就不容易了。专业和业余运动员的最大区别，其实就在脚上。
5、正手拉加转弧圈球。这个需要教练多球喂下旋。主要是让初学者找到摩擦球的感觉。摩擦球的感觉完全不同于正反手攻球击打球的方式，初学者掌握起来有一定困难，需要重点训练。
6、反手拉加转弧圈球。这个同正手。
7、正手拉前冲弧圈球。前冲弧圈球主要针对不转球或上旋球，在击球位置、发力方向、拍形等方面都与拉加转弧圈球不一样，需要重点讲讲区别。但由于学会了拉加转弧圈球，这个很容易掌握了。
8、反手拉前冲弧圈球。这个同正手。
9、正反手搓球。之所以最后练习搓球，是因为在现代乒乓球技术中搓球只是一种过度控制对手的手段，没有什么威胁。水平稍高些的业余爱好者基本上都不会多搓一板。最后练习搓球，使初学者不会养成比赛中依靠搓球不敢上手的情况，这样有利于技术水平的发挥。
10、发球。这个练习看个人爱好，基本上学会一两种发球就可以。以后在慢慢丰富自己的发球套路。
3.怎么练嗓子基本功,一天治好嗓子哑小妙招
1、身体要直，重心要稳，上胸要开，双肩要松，面部自然，精神正奋。
2、选择正常的呼吸方法，呼吸方法有多种，锁骨呼吸法，胸式呼吸法，腹式呼吸法以及胸腹式联合呼吸法，练习呼吸的方法可分为无声呼吸练习，快吸快呼，快吸慢呼，慢吸慢呼。
3、发生呼吸练习时要有顿音，连音或者连顿结合的练习，要防止起音时过多或过猛的气息去冲击声带，防止声带过于松垮，不积极去闭合挡气，要防止起音时喉头失去弹性，起音时一定要发生自然气息柔和，打开喉头，稳定喉头，声音流动，放下猴头时空气通过声门，在同一时间内完成，同时还要掌握好气息，声带以及共鸣的协调配合以及速度，具体的可以在老师的指导下进行。
4.说唱怎么练基本功,说唱的训练方法和技巧
1、想要练习好说唱可以听大量的说唱优秀歌曲，培养对说唱歌曲的节奏感，在听歌的过程中，研究歌曲的词、押韵以及整个歌曲的布局。然后可以尝试写歌词，最开始可以借用他人的曲子填词加工，锻炼自身写词押韵和节拍掌控的能力。
2、此外需要掌握一些基本的说唱技巧，注重停顿、弹舌、加速、卷舌、减速等的使用。
5.学钢琴怎么练基本功,学钢琴的孩子后来都怎么样了
1、练音阶琶音和弦；它们就像是一个个砖块，乐曲的房子就是由这些砖块搭起来的，虽然练的时候很无聊，一旦这些基本功熟练了，在曲子里碰到的时候，就能迅速适应过来，不用死磕很久。同样，拜厄车尔尼也是教你如何处理砖块，以及如何组装砖块的方法，久而久之就知道什么样的音符组合用哪些手指比较好。
2、对键盘的熟悉程度：刚刚开始学的时候，练习曲都很简单，每只手固定在5个键上基本不动，眼睛看谱子就好；后来手就要到处移位了，看谱子就摸不到键盘，看键盘就看不到谱子，实在很捉急，没办法，只能暂且先背出谱子，专心找键盘。再后来折中一下，能摸得到键盘的时候看谱子，键盘跨度大的时候抽空快速找键盘，找到了眼睛立刻回到谱子。对于这一点，多练基本功练习曲很有好处，非常循序渐进地帮助你摸清键盘，一个巴掌拍下去，6度就是6度，8度就是8度，无他，唯手熟尔。
3、左右手配合能力：一开始这是最难克服的，实际上开始学了之后觉得没那么难，循序渐进就好，一般的练习方法是先分手练熟，再用很慢的速度合手，再加快速度。
4、手指独立性。
5、其实最重要的还是要坚持，学什么都要持之以恒，不能半途而废。
