如何养成健康的生活方式

除了吃饭营养搭配之外。最主要的生活习惯是要自己制定一个规律。按时起床，按时吃饭。按时上下班。这些都是养成生活习惯的重要性。还要按时的进行锻炼。作息时间有个规定，锻炼时间有个准点。