怎样彻底克服脸红（怎么避免脸红）

1、放松身体以摆脱脸红。当你脸红时，你可以放松自己的肌肉，尤其是肩部和颈部，使脸快速褪色。试着放下拿着的东西，保持姿势直立，双腿平衡。

2、不要关注脸红。许多人在脸红时都会特别关注它，从而加重焦虑。研究表明，我们越想脸红这件事，脸就会越红。如果你找到一种不去关注脸红的方法，很可能你脸红的次数会减少。

3、将人们的注意力放在这上面。如果一个人在约会时做了一些很尴尬的事，一种补救方式就是将人们注意力放在上面：“哦，那样好傻，我以前没有那么傻的！”通过将注意力放在尴尬的事情，并且让它公开，尴尬就没有什么神秘了，并且通常当场就会消失。你也可以用同样的方法处理脸红。

4、尝试思维练习。为了让你感到双重冷静（身体和内心），并把注意力从脸红中分散出来，尝试一下思维练习：想想跳进一个冰冷的湖中。想象潜入湖底，感受冷水冲刷四肢和皮肤。这样会帮你冷静下来，让你稍微放轻松。

1、脸红，一般是过敏反应，可以是食物性的过敏或者吸入性的过敏，也可以是化妆品、洗面奶、香皂引起的过敏。

2、最好去医院查下过敏源，排查过敏的原因，对治疗有很大的帮助。如果红肿严重，可以去医院做冷湿敷治疗或者口服抗过敏的药物，饮食要注意少食刺激性的食物。

1、脸红的原因有很多，如果是因为过敏导致的脸红，需要及时抗过敏治疗，可以口服抗过敏药物，比如盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片，过敏症状消退后就会脸红症状就会快速消除 。

2、如果是激素性皮炎或者面部角质层过薄出现红血丝导致的脸红，如果想快速消退脸红的症状，需要做激光美容用光子嫩肤治疗，需要3-5次，平时要用医学护肤品进行补水保湿，注意防晒。

3、如果太阳晒和户外运动普通脸红，可以用冰块进行湿冷敷。脸红症状就会快速消除。

1、心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。

2、如果是脸部瞬间出现发红，然后很快又消退，可以是由于面部血管充血引起的，这种情况多见于激动、生气或者是害羞的时候。有些人处于应急状态，交感神经兴奋可以导致面部血管扩张，会引起面红耳赤的表现，当应急状态消退之后，脸红也会消失。

喝酒脸红的人是因为基因与能喝酒的人不同，具体解释：

1、人体内通常有两种酶——乙醇脱氢酶(ADH和乙醛脱氢酶(ALDH2，前者将进入人体的乙醇(酒精转为乙醛，接着后者再将乙醛转化成醋酸，最终的醋酸被人体排出体外，酒精的代谢过程就结束了。

2、这中间过程中形成的乙醛是一种血管扩张剂，所谓人体内的乙醛在转成乙酸之前，会让毛细血管扩张，让人显得面红耳赤。

3、正常情况下两种酶运作正常，只要不摄入太多酒精，乙醛都会快速转化成乙酸，只有到喝的量太大，来不及代谢，才会在体内残留下来。

4、喝酒脸红的人是因为身体一处基因发生了情况，这个基因负责产生乙醛脱氢酶，出现状况时，它生产出来的便是变异的乙醛脱氢酶。由于转换能力不及正常的状态，就会导致沾一点酒就会脸红。