体质差的女生怎么跑800米（跑得慢怎么办）

1、操场的直道，用比较快的速度跑（不要最快的速度，比较快就好），弯道用慢跑（多慢都行，但是一定要用跑的），每天都可以练。

2、400米的操场每一次最少跑5圈。没有400米的操场在加几圈。

3、跑步之前热身 压压腿 什么的 准备动作要做好，然后在跑。

4、跑好休息恢复，之后还要压压腿，在放松肌肉。

1、首先要养成勤洗头的好习惯，最好是两天一次，头发多油是脱发患者常见的现象，平时少吃油腻的食物，用去油的洗发水可以清理堵塞的毛孔，促进头发生成。

2、头发生长的快慢不仅与生长期有关，也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃等,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

1、盆土合适，首先选择一个比较大的花盆，花盆的至今最好是多肉直径的两倍左右，太小的话多肉长得会比较慢，如果太大的话，又不好养护。土壤的话常用的是用颗粒土，既有良好的排水性，也比较肥沃，想要多肉长得更好，可以加一些椰糠类的纤维质介质。

2、适量浇水，给多肉植物浇水，一定要注意水量，如果土壤基质明显就是湿的，那就没必要浇水了。一般来岁春秋两季一周浇一次水；夏季1～2天浇一次水；冬季的时候，可以半个月浇一次水。但要根据实际情况来浇水，如果盆土是湿的，就不用浇，避免积水烂根。

3、光照适宜，光照越多，多肉植物就会长的也好，形态颜色也会越加的好看。但要排除夏季的烈日，如果受到强光的直射，多肉的叶片可能会被灼伤，如果夏日温度过高，还是要适当的荫蔽一下。

1、温度。如果冬天温度太低，早春温度上不来了，绿萝喜欢温暖的环境。气温低的时候，几乎处于休眠状态，所以处于生长停滞状态。这时候保持活力就够了。放在家里没有冷风和灯光的温暖地方，只要经过低温阶段就不会冻伤，还会有黄叶烂根。

2、长时间放在室内的绿萝盆栽，长时间光线不足。比如放在客厅的绿萝盆栽，多日得不到阳光，通风不够好，肯定会导致生长不好。所以平时可以放在有散光的地方，秋冬可以放在阳光充足的地方，夏天可以放在有散光的阴凉地方。

3、如果盆里的土不好，又硬又肥，春天气温升高，直接换土再植，生长会更快更旺盛。绿萝种植的土壤，腐叶土最好加一些蛭石或中粒沙，肥沃不易积水，绿萝可以快速生长。

4、给绿萝施肥很重要。有些华友和潇雅说，他们家里经常有施肥，也就是过期的牛奶水、茶水和淘米水。其实奶水和茶水都没有特定的价值和营养。浇水后没有反应就好了。淘米水虽然有点营养，但不足以让绿萝快速生长。最好给点大豆肥料。

1、孩子长得慢，需要首先考虑是否有哪些特殊的疾病，很多疾病尤其是代谢性疾病或者慢性疾病，会影响孩子的生长发育，整个体格的生长过程是受到影响的，包括身长和体重，都会比同龄的、同性别的孩子偏低。

2、除外特殊的身体疾病，如果宝宝有长得慢的情况，需要分析是不是在饮食方面出了问题，比如孩子是不是有偏食、挑食，或者对于很小的宝宝，给宝宝的食物是否比较单一，辅食是否按时添加，宝宝纯奶喂养，是不是奶量的摄入不是很充足。整个喂养问题贯穿着孩子生长发育的全过程，如果喂养不合理，能量、营养摄入不充分，势必会影响整个生长发育，身长、体重都会低于同龄、同性别的孩子。

3、必要时到儿童保健科，请医生对孩子的情况进行系统的、综合的分析，寻找原因，及时纠正，做好追赶工作。