一个人消极面对生活怎么帮他（怎么消除一个人对自己的内心干扰）

1、认真倾听他的诉说，接纳其负面情绪。让对方把自己所有的消极情绪都发泄出来。

2、要肯定对方负面情绪的真实感受，避免对方拒绝你的开导。

3、要真正的换位思考，站在对方角度考虑问题，切记不要用“我认为、我觉得”的字眼刺激他。

5、开一些无关痛痒的玩笑，让积极情绪感染到对方。

6、提出有效解决方案，并鼓励对方一起达成目标。