1.七十岁男每天骑行多少为好,长期骑行的害处
1、不分年龄，累了就可以休息了，但是每天要有计划，隔一段时间要有所增长，比如第一周每天三十公里，第二周每天就三十五公里这样的，或者第一天骑一小时，第二天骑一小时二十分钟这样的。
2、经常骑车的人耐力会逐步提升，一般车友一天都能骑到100~200km。
2.天麻每天吃多少量为好,天麻一天吃多少克比较合理
1、如果是干天麻，一次的量最好控制在20克以内。
2、如果是新鲜天麻，一次的量最好控制在100克以内。
3、如果是天麻粉，一次的量最好控制在2克左右。
4、如果煎汤服用，一次的量最好控制在3-10克以内。
5、小贴士：天麻有微量毒性，如果不控制好量有可能会出现头晕、胸闷、紫癜等不良反应，严重情况下可能会危及生命。
3.七十岁心语感言,走向七十岁的人生感悟
1、这一辈子过得真快，三脚两脚，就走到了七十岁，当年的那些男生女生，如今变成了老房子一样的老头老太，能在风中像风筝飘起来的黑发，却如荒原上的草，蹲伏着，怪没出息，月亮似的额头看不见了，只留下岁月的一片滩涂，粗砺而浑黄，果然老了。
2、站在七十岁的门槛上，我们无法写出自己精致的断代史，年轮隐去了前朝遗民的身份，雾霾一样的岁月也让性灵走失，这一切无法改变的缺憾，都不要改变明天的每一份欢乐，我们的七十岁，就是欢乐的高贵启程，我们的口号是：七十岁一个不少，八十岁尽量不少，九十岁越多越好！
3、在历史的长河中，生命的新陈代谢是谁也违抗不了的自然规律，精神不老却是我们追求和可能达到的美妙境界。只要我们执著地追求过，认真地生活过，辛勤地耕耘过，真诚地爱过。即使是漫漫人生，愿一路平平淡淡。我们也都将会坦然地迎接天边那一缕绚丽的晚霞。
4、老了，我还是要写一首年轻的诗，写我们七十岁的样子，还有灵魂里的样子，骨子里的样子，以及眼睛里互相欣赏的样子，七十岁，我们把所有的苦难所有的欢乐，都埋在昨日的路上，况且我们没有舍不得的江山，腰包里只有一点不多的余钱，从今天开始，日子就大彻大悟地过吧，七十岁就是我们得天独厚的起跑线。
5、人过七十，便进入了一个心静如水、成熟豁达的时段。好似秋风送爽的季节。浪漫的春色已经远去，夏日的热情渐渐淡化，展现在眼前的是一派金黄色的收获景象。不过，处在收获季节的七十岁之人，并不十分得意，大彻大悟才刚刚开始。金秋过后毕竟寒气一天天地袭来，你的热能开始和寒冷博弈。但是，我明白一个道理，幸福需要的是一个容易满足的心境，只有学会满足，才会真切地感悟到人生幸福。
6、七十岁，我们放慢脚步，不用着急，只要天不塌下来，慢慢地往下走，早晨与太阳打个招呼，晚上跟月亮说声晚安，其余时间完全按自己的心思安排。七十岁，能走多远就走向多远。看看风景里的自己究竟有多么快活，趁腿脚还能接纳山的崇高海的辽阔，精选世界上最纯净的风吹拂襟怀，让最艳丽的花朵染香衣角。
7、七十岁，既是一个重要阶段的结束，也是一个崭新阶段的开始，我们应该以清醒的头脑迎接它的到来。假如上天送给我们的是一张八十年的生命大卡，那么，我们已用过一多半。七十年悠然而过，生命里有喜有悲，有甜有酸，有恨有爱。值得欣慰的是不管怎么说，与那些英年早逝的同龄人相比，毕竟我们已“赚”到了七十年，还有什么可遗憾的呢?
8、七十岁，别怕丢脸，走在大街上，还要挺一挺胸脯，哼一支青春期的老歌，那是饥饿时代不向命运低头的超脱，即使跑调，也要跑得自豪，曲曲弯弯的旋律，依然像，老城厢血管似的小路。七十岁，阅历养育了我们的谦卑与幽默，每一颗丰沛的灵魂都值得品读，遇到最烂的玩笑也不会丢了风度，如果一出门就碰到坏天气，你也朝它微微一笑，好心情最能养老。
9、七十岁，我已走过了半个多世纪。伴随着生日的到来，我的感触颇多——金钱、地位，在不经意中我经历了七十载的风雨洗涤。回首走过的路程，也曾经享有过幸福和快乐。那些曾经挥洒过的汗水和泪水，那些曾经有过的喜悦和遗憾，那些过往的点点滴滴，常让我回味，让我思绪万千，并因此而感慨。
10、时钟依旧在慢条斯理的摆动，时光却瞬间流逝，无意无情。是的，我们已经不再年轻，但岁月却让我们成熟和淡定。犹如排浪涌雪、焰火腾空，舒缓的释放出自己的最美；犹如脱茧蝴蝶、浴火凤凰，从容的飞翔在金色的里程……前面，金秋正浓，晚霞正红____把活着当目标，以健康为中心，携快乐作伴侣，让信念去保证。向着七十岁，不，向八十、九十岁……进军！在人生的又一次远行中，与同伴们来一场竞赛吧——看谁走的最远，走的最稳。
4.七十岁心情说说,七十岁心情说说朋友圈
1、这一辈子过得真快，三脚两脚，就走到了七十岁，当年的那些男生女生，如今变成了老房子一样的老头老太，能在风中像风筝飘起来的黑发，却如荒原上的草，蹲伏着，怪没出息，月亮似的额头看不见了，只留下岁月的一片滩涂，粗砺而浑黄，果然老了。
2、站在七十岁的门槛上，我们无法写出自己精致的断代史，年轮隐去了前朝遗民的身份，雾霾一样的岁月也让性灵走失，这一切无法改变的缺憾，都不要改变明天的每一份欢乐，我们的七十岁，就是欢乐的高贵启程，我们的口号是：七十岁一个不少，八十岁尽量不少，九十岁越多越好！
3、在历史的长河中，生命的新陈代谢是谁也违抗不了的自然规律，精神不老却是我们追求和可能达到的美妙境界。只要我们执著地追求过，认真地生活过，辛勤地耕耘过，真诚地爱过。即使是漫漫人生，愿一路平平淡淡。我们也都将会坦然地迎接天边那一缕绚丽的晚霞。
4、老了，我还是要写一首年轻的诗，写我们七十岁的样子，还有灵魂里的样子，骨子里的样子，以及眼睛里互相欣赏的样子，七十岁，我们把所有的苦难所有的欢乐，都埋在昨日的路上，况且我们没有舍不得的江山，腰包里只有一点不多的余钱，从今天开始，日子就大彻大悟地过吧，七十岁就是我们得天独厚的起跑线。
5、人过七十，便进入了一个心静如水、成熟豁达的时段。好似秋风送爽的季节。浪漫的春色已经远去，夏日的热情渐渐淡化，展现在眼前的是一派金黄色的收获景象。不过，处在收获季节的七十岁之人，并不十分得意，大彻大悟才刚刚开始。金秋过后毕竟寒气一天天地袭来，你的热能开始和寒冷博弈。但是，我明白一个道理，幸福需要的是一个容易满足的心境，只有学会满足，才会真切地感悟到人生幸福。
6、七十岁，我们放慢脚步，不用着急，只要天不塌下来，慢慢地往下走，早晨与太阳打个招呼，晚上跟月亮说声晚安，其余时间完全按自己的心思安排。七十岁，能走多远就走向多远。看看风景里的自己究竟有多么快活，趁腿脚还能接纳山的崇高海的辽阔，精选世界上最纯净的风吹拂襟怀，让最艳丽的花朵染香衣角。
7、七十岁，我已走过了半个多世纪。伴随着生日的到来，我的感触颇多——金钱、地位，在不经意中我经历了七十载的风雨洗涤。回首走过的路程，也曾经享有过幸福和快乐。那些曾经挥洒过的汗水和泪水，那些曾经有过的喜悦和遗憾，那些过往的点点滴滴，常让我回味，让我思绪万千，并因此而感慨。
8、七十岁，快乐地清理冗余的权力清单，儿孙们的吃喝拉撒别再包揽，用自己的金手指去点开另一个自己，虚拟世界是人生诗意栖居的又一个驿站，七十岁，无论在哪里收起翅膀，都不用漂泊的语词来概括一生，草木丰泽的地方，可以自由筑巢，那里就是一片属于尊严的国土，拥戴自己为一方之主，或者骄傲的女王，远山的呼唤，也不再心驰神往的感伤。
9、七十岁多少有些苍凉。好比仲秋的郊野，花儿正在凋谢，绿色将很快褪去，取而代之的是枯黄。枯黄的金秋为人们带来希望，却失去了勃勃生机，生命的轮回即将完成一次周转。人到七十，对别人是“鸡肋”，对自己则向上不能、欲罢不得，饱尝赶鸭子上架的滋味。脸上挂着岁月的风霜，身心已折耗大半，在激烈竞争、知识爆炸、闪电节奏的社会生活中有疲惫之态。
10、七十岁没有私人怨敌，又有了真正的自由，自然人就高兴了。人们常说“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”，其实高寿和高兴密不可分。高兴的人才能高寿，而一个忧惧郁结于心，日夜愁苦的人，就很难长寿。先辈早有人说：“七十七，八十八，耳不聋，眼不花”。我想，这些长寿之人应该就是具有77岁境界的人，他们必能超然物外，乐而忘忧，不知老之将至，自然就活得更长一些，不但会超过亚圣孟轲，或许会直达百岁以上也未可知。
5.七十岁叫什么,70大寿必买六样东西
1、老人70岁叫古稀，古稀原有古来稀少，而今也不多含义。但是解作古来稀少，与过去不同了。阅报上都见过百岁老人还侍奉着高堂老母的事，将来这很可能将成为普遍现象。
2、70岁，从心之年：“因为三十而立，四十而不惑。”（孔子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲”，所以后代称70岁为“从心之年”。
