1.一周跑一次步可减少早死风险吗,每天早中晚各跑一小时步可以吗
1、研究人对超23万人的14项研究进行了回顾分析发现，无论男女，每周跑步一次，每次不超过50分钟，速度低于8公里/小时，就能够整体降低27%死于各种疾病的风险。相比那些不跑步的人，跑步者心血管疾病的死亡风险降低了30%，癌症的死亡风险降低了23%。
2、研究人员表示，任何频率的跑步，即使只是一周一次，也比不跑步要好。他们还试图发现，跑得更多更快能否进一步降低死亡风险，但没有发现证据足以证明跑步量更大有益降低死亡风险。
3、研究人员指出，由于该研究不能确定背后原因，且研究样本少，方法差别大，需要进一步的研究进行验证。未来将利用运动追踪器收集数据，来评估跑步习惯和益处。
2.超市挑选冷链食品时怎么做减少风险,如何安全购买冷链食品
1、购买时要去正规超市或市场选购冷链食品,关注食品产地、来源、进口食品检疫等相关信息以保证来源安全，尽量避免用手直接接触，可使用一次性手套，接触后也应及时洗手，同时戴好口罩。
2、挑选冷链食品的时候要戴一次性手套，不要用手直接去解除冷冻食品。
3、不要直接解除冷冻食品的外包装，食用食品的时候一定要高温煮熟。
3.肩部一周练一次可以吗,肩部一周练几次最好
1、肩步一周练习一次是可以的。
2、如果你的训练时间不充裕，或者每个肌群没有足够的时间全面的训练，那么能够保证每周都能进行训练也是不错的。
3、想要一块儿肌肉快速发展，或者是想要这个部位达到一个某种效果，都是不可过度的急于求成。如果想刻意强化某一块肌肉，可以在一个周期内多安排一次这个部位的训练。
4.三伏贴是一周贴一次还是一周贴两次,三伏贴间隔几天贴一次
1、三伏贴是一周贴一次的，三伏贴在三伏天的任何一天都可以贴敷,只要每两次间隔7天就可以了。
2、三伏贴是一种膏药，也是一种传统中医的治疗法、预防医学手段。
3、三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。
5.原神什么boss一周刷一次,原神哪些boss一周能刷一次
1、周常boss。周常的boss有北风狼、女士、风魔龙、公子、若驼龙王等副本，这些都是一个星期刷新一次。
2、精英boss。比如急冻树、爆炎树、无相之岩，几秒刷新一次；这些boss都是刷新非常快速的，一般玩家退出重新进入，或者传送离开再次传送回来，马上就能看到。
3、魔偶剑鬼。这个boss是三分钟刷新一次，一般离开之后，过三分钟继续进入才能看到，刷新都没有上限。
