子宫为什么能收缩恢复（子宫收缩是什么原理）

1.子宫收缩是什么原理,子宫为什么能收缩恢复

1、孕期的子宫经常会出现收缩，分生理性和病理性两种。

2、分类：生理性。生理性子宫收缩自孕12～14周起即可出现，表现为不规则的无痛性收缩，孕妇可以感觉到腹部发紧，也可从腹部扪到子宫发硬，每日出现的次数稀少，以后随着妊娠进展，宫缩的频率和强度有所增加，但没有规律性，强度不会使宫腔内压力超过2KPa，所以没有分娩宫缩的疼痛。在生理性宫缩的作用下，子宫下段逐渐形成，宫颈趋于软化成熟，并且逐渐过渡到临产后的子宫收缩。

3、病理性。病理性子宫收缩见于流产或早产，孕期的病理性子宫收缩强度较大，可使宫腔内压力超过2KPa，故均为有痛性收缩。流产常伴有子宫出血，早产则表现为子宫收缩的规律性和有效性，如不及时处理，随即宫颈缩短，宫口扩大，并伴阴道血性分泌物，由先兆早产发展为不可避免早产。

2.怎样练习收缩子宫操,做什么动作能收缩子宫

1、仰卧:每天坚持2～3次并腿仰卧,双膝稍屈起,作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起,呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。

2、直立:屈膝下蹲,再立起,这样作20次,每天坚持3回。

3、直立:脚跟提起,再放下。脚跟提起如穿高跟鞋一样,脚跟放下时如穿平底鞋一样,每回作20次,每天坚持3回。

4、仰卧:左右两腿轮流提腿屈膝20次,屈膝时膝盖尽量接触到下领,每天坚持2回。

5、子宫保健操动作要领

6、八字排毒式：这个动作和束角式有些相同之处,将双腿分开,这个动作的要领是,平躺,缓慢将双腿上举90度,双手抓住脚跟,将两腿分开到最大极限,缓慢抬头向前看,体位保持20秒钟。

7、上升式：盘腿而坐,如果盘不起来的,和将两腿蜷缩即可,舒适为准,将双手合十,抬至头顶,手臂紧贴耳旁,两眼向下看,指尖指向天花板。

3.子宫松弛是什么症状,子宫松弛最佳恢复方法

1、宫颈松弛是感觉不到什么症状的。子宫松弛也叫宫口松弛。妇女在怀孕后随着妊娠月份增大，胎囊重量超过宫颈管的承受能力时，颈管扩张，胎囊鼓出并破水，胎儿及胎盘相继排出，由此导致习惯性晚期自然流产和反复早产。

2、通俗讲来，正常人的宫颈口呈Y字形，直至分娩前，宫颈口才打开;但子宫松弛(宫颈机能不全患者，宫颈口呈U形，就像一个口袋没有扎紧一样。子宫里的胎儿越长越大，子宫兜不住，就出问题了，也就容易流产。