蜂蜜白醋减肥正确方法（白醋加蜂蜜的危害）

1、我们都知道空腹不喝醋。可是，蜂蜜白醋减肥法的要求是在早餐前20分钟饮用，也就是要空腹喝。醋对肠胃的伤害是非常大的，不管你的胃肠是多么的强健，都不可以在空腹的时候喝醋，避免刺激分泌太多的胃酸，伤害了我们的胃壁。餐与餐之间，或者是饭后一小时才可以喝醋，可以减轻对肠胃的刺激，还有助于消化。

2、长时间使用蜂蜜白醋减肥法的话，同样会刺激过多的胃酸，胃壁就会越来越薄，最后甚至会引发胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。容易导致骨质疏松症。

3、正常情况下，我们使用蜂蜜白醋减肥法时候，每一次是使用一匙蜂蜜，四匙醋。一茶匙醋是10毫升，四茶匙就是40毫升，一天三次，那就是120毫升了。可是，但我们一天的醋最多也只是30毫升。

4、这种减肥法，是过量摄入醋。醋食用过多会灼伤我们的食道，腐蚀胃粘膜，甚至会软化骨质，骨质疏松会加剧引发骨折。醋虽可加强钙吸收，可是喝多了，反而会影响钙的代谢，损害骨头坚硬度，导致骨质疏松。一旦患上骨质疏松，不到四十岁，骨头就脆得像手指饼一样，一折就断啦。

5、容易“酸”中毒，因为醋酸大量吸收会影响人体酸碱平衡。从生理学角度出发看这个问题，酸性食物过多会导致血液、体液的酸度升高，出现酸中毒。身体会变成酸性，短时间内可能没什么不适感觉，可是长期多酸会引起电解质紊乱，神经衰弱、动脉硬化以及高血压和冠心病等疾病。

1、能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。食用蜂蜜能够迅速的补充体力，消除疲乏，增强对疾病的抵抗力，同时可以改善血液的成分，促进心脑和血管的功能。经常服用对心血管病人，是非常多好处的。

2、不仅可以减肥，还可以治疗关节炎，可以减少皱纹，紧缩面部的皮肤，蜂蜜还能够迅速的补充体力，消除疲乏，增强对疾病的抵抗力。还有杀菌的作用，能在口腔内起到杀菌消毒的功效。

3、醋泡蜂蜜还对肝脏有保护作用，能够促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有抑制作用，可以使皮肤光洁细腻，醋泡蜂蜜能够改善人体的新陈代谢功能加速肠蠕动，具有改善便秘的作用，现在能用于改善脂肪堆积导致的肥胖症。

4、蜂蜜有优良的杀菌效果和解毒效果，能够让体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢得到改善，并且能够加快燃烧体内大量消耗积累下来的多余脂肪。

1、蜂蜜甘缓和中、润肺止咳、润肤美容，根据燥则润之的原则，此时食用为最佳时期；而醋又被称为苦酒，自古以来就是一味重要的中药。中医认为酸入肝，肝主血。醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化瘀、疏肝解郁、散瘀止痛，同时起到解腻的作用。

2、醋和蜂蜜中都含有丰富酸性成分，而且还有大量活性酶，这些物质在进入人体后能加快人体内脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，经常使用能让体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。

3、食用白醋加蜂蜜注意事项：醋和蜂蜜一起吃对身体有诸多好处但在吃的时候也要注意，醋一起要选择纯粮酿制的米醋，不能选择那些化学原料勾况的劣质醋，不然会对人体多个器官产生伤害，也会危害人体健康。另外醋和蜂蜜一起吃时，还不能过量，如果过量食用会加重肠胃负担，会引发消化不良也会造成胃酸过多，会让人类消化系统的健康受到明显危害。

1、蜂蜜加醋减肥法：用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

3、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

1、清除肠道内的脂肪、有减肥的功效。蜂蜜加白醋，有减肥的功效。首先蜂蜜有补虚通便的作用，白醋对人体的新陈代谢有一定的帮助，可以治疗便秘，改善脂肪堆积，导致肥胖症，所以说蜂蜜加白醋和用有减肥的功效。

2、两种物质对于清除肠道内的脂肪都有一定的作用，是可以帮助减肥的，但不宜长时间的食用，建议在医生的指导下进行使用。