多少天不抽烟就没瘾了（槟榔和烟哪个危害大）

1、吸烟的危害更大。

2、通常来说，吸烟的危害比槟榔更大，首先吸烟不仅对吸烟者的健康造成危害，而且还会危害他人的健康。其次，吸烟对呼吸道的危害最大，很容易引起喉咙痛、气管炎、肺气肿等咳嗽病。最后，经常吸烟的人的肺癌发病率要比正常人高很多，而且还会造成心脑血管疾病。

1、槟榔损伤口腔粘膜

正常人的口腔粘膜透亮红润有光泽，且柔软有弹性，但是长期吃槟榔的人的口腔粘膜会萎缩，纤维组织变性、增生，变得发硬，不光滑，失去弹性。严重的还会嘴巴变小、张不开，说话不清楚，吃饭费劲。此外，由于经常嚼槟榔，唾液减少，嘴唇发干，还会渗血，嘴巴呈花斑状。

2、槟榔毁脸毁牙

槟榔不仅会让嘴巴变小，还会让脸变大、牙齿受损。槟榔很硬，嚼起来很费力，这样会让咀嚼肌变发达，脸变大；而且由于长期嚼槟榔，牙齿表面的尖、窝都会被磨平，有些严重的人牙齿掉光或者只剩牙根。而且他们的牙齿变得很敏感，喝水吃东西的时候都会感到疼痛。

3、槟榔易得口腔溃疡

上长期嚼槟榔会损伤口腔粘膜，这样也就很容易导致口腔溃疡。因为牙齿边缘变得又黄又黑，唾液分泌少，口腔的抵抗力低，清洁能力也下降了，这就会让口腔内聚集大量的细菌，长龋齿，引发炎症。槟榔碱长期刺激口腔粘膜，出现溃疡，所以爱嚼槟榔的人要注意，早期出现溃疡，一定要进行就医，如果发展成口腔癌就晚了。

4、槟榔可致癌

槟榔含有槟榔碱，早在2003年，槟榔就被国际上认定为一级致癌物，属于致癌物中最高级别的。如果既抽烟还喜欢嚼槟榔，患上口腔癌的风险很大，因为唾液中的毒性物质会明显提高，而嚼石灰水泡过的槟榔对口腔刺激更大。据称，印度是世界上口腔癌发病率最高的国家，就是因为印度人爱吃槟榔。

1、鸡精和味精的成分区别并不大，只要适量食用，一般不会给身体带来危害，但如果食用太多，身体会出现各种毛病。鸡精和味精都是生活中常见的调料，许多人都说鸡精和味精吃多了会影响身体健康，其实两者并没有什么区别，适当使用不会影响健康，只有过量的情况下才会。

2、味精的主要成分是谷氨酸钠，是以小麦、玉米等粮食为原料提纯发酵，再加入食盐合成的结晶体，基本上可以说是一种纯天然的调味品。有传言说味精加热后吃了会致癌，不过这一传言被科学家证实是假的，只不过味精在长时间的高温过程中会失去鲜味，起不到提鲜的作用，所以最好在菜快出锅时再放味精。

3、鸡精可以理解为味精的升级版，是在味精的基础上添加了各种添加剂而制成的，其主要成分还是味精，和味精没有本质上的区别，并不是从鸡肉里面提取的。不过味精的味道单一，而鸡精的添加剂很多，味道则更丰富，这可能就是多数人喜欢吃味精的原因。

1、嚼槟榔，对于口腔的危害很大，它对于口腔的黏膜有一定的刺激作用，久而久之，会使黏膜出现瘢痕性的挛缩，也有可能使黏膜出现纤维性的病变，甚至会改变面部的外形，出现面部的畸形。

2、嚼槟榔，最终会导致口腔癌的发生，所以建议喜欢嚼槟榔的患者，一定要戒除这种不良的习惯，因为它对口腔的危害非常的巨大，而且这种成瘾性会影响到脑神经。

3、经常嚼槟榔的患者，后期嘴巴里的活动就会受到一定的限制，没有那么的灵活，会影响到对食物的感触，而且会影响到口腔内的生理活动，舌头也会出现僵硬的情况。

1、槟榔被国际癌症研究机构证明为一级致癌物，槟榔中含大量槟榔素、生物碱，其具有细胞毒性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等发生反应，会导致口腔黏膜纤维化，如果同时嚼槟榔、吸烟及饮酒者，患口腔癌的几率更会大增。

2、槟榔不但是一级致癌物，长期嚼食对牙齿磨耗严重。经专家研究证明，过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。所以有食用槟榔习惯的人为了自己的健康着想，希望能尽量减少食用槟榔 。