糖尿病人可以吃香蕉吗怎么吃（糖糖尿病可以吃香蕉吗）

1、香蕉含糖量和血糖生成指数均高，食物血糖生成指数被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。根据营养学家的测定，当血糖生成指数在55以下时，该食物为低血糖生成指数食物;血糖生成指数在55—70之间，该食物为中等血糖生成指数食物;当血糖生成指数在70以上时，该食物为高血糖生成指数食物。

2、高血糖生成指数的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高;低血糖生成指数食物则反之。在水果中，香蕉的血糖生成指数同比偏高，为52，苹果为36，柚子为25。

3、糖尿病人吃香蕉无妨，香蕉含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其高。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者，在平衡膳食、适量控制的饮食原则下，还是可以吃香蕉的。

4、最好在血糖控制良好的情况下食用香蕉，标准是：餐后血糖<10mmol/L，糖化血红蛋白小于7.0%，血糖稳定，短期内没有大的波动。

5、另外，当低血糖发生时，如果身边只有香蕉，就不要顾忌太多，要立刻进食以纠正低血糖，并立即寻找碳水化合物或葡萄糖粉，同时注意检测血糖。

1、香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者，在平衡膳食、适量控制的饮食原则下，还是可以吃香蕉的。

2、降低胆固醇血清：香蕉中含有大量的锅柄，而果柄进入人体后具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高的人，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，可以有效的降低胆固醇。

3、防治胃肠溃疡：胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

糍粑其中的热量还是比较高的，所以糖尿病的患者是尽量少吃为好。糖尿病患者一定要控制总热量的摄入。而且要经常的参加一些体育运动。在饮食搭配上一定要注意。糖水化合物，蛋白质搭配。

1、糖尿病可以吃红薯，它可以当主食，饱腹感也比较好，而且口感也比较好。

2、红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。所以糖尿病患者可以适当的吃一些白皮红薯，但是像红皮红薯少吃。

3、糖尿病患者虽然可以吃红薯，但是也不能过量的吃，每天适当的吃一些，会控制血糖。糖尿病患者平时要多吃蔬菜，像有些水果也是可以食用的。

1、糖尿病患者是可以食用一些鲢鱼的，但是尽量适当，不要食用的过多，因为鲢鱼当中含有的脂肪含量和胆固醇含量还是对糖尿病患者的病情有着一定的影响的，所以尽量适当食用即可。

2、在生活中我们食用的鲢鱼是属于一种极好的补充胶原蛋白的食材，对于很多爱美的人士来说在平时生活中适当的食用一些鲢鱼的话是可以帮助自身的肌肤起到一定的维护的作用的，是属于女性朋友极好的食材选择，糖尿病患者也是可以食用的，因为鲢鱼当中含有的一些营养物质被糖尿病患者吸收利用之后对其身体也是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中糖尿病患者也可以尝试着去食用一些鲢鱼的，但是适量即可，不要食用过多。