湿气太重喝豆浆好吗（湿气重喝什么豆浆）

1、湿气重建议喝红枣豆浆，红枣是有祛湿的功效的，而且红枣有调养身体的作用，尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的，可谓一举两得。湿气重的人主要是不吃辛辣刺激难消化食物,症状严重者,建议服用人参健脾丸。对祛湿有一定疗效。

1、对于过食肥甘厚腻，辛辣刺激食物导致的体内湿热，可以饮用苦荞茶，大麦茶，养胃除湿调理。

2、可以运用具有淡渗利湿，健脾除湿功效的中药泡茶饮调理体内湿气，包括薏苡仁，玉米须，黄芪，荷叶梗，玫瑰花，太子参等。

3、可以运用具有健脾利湿，健脾祛湿，健脾化湿和醒脾化湿作用的中药辨证调理，清除体内的湿气。临床上常用的方药有藿香正气散，二陈汤，参苓白术散，三仁汤，小半夏汤等方药。

1、冬瓜荷叶茶

冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管。因此这两样东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能，帮助我们把体内的湿气排出去。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一。

2、红豆薏仁茨实茶

红豆，性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效，能够帮助人们强健筋骨，增强体力。而茨实性甘平，具有补脾止泻、除湿止带的功效，能够帮助人们治疗脾虚遗精、久泻带下的病症。薏仁则有利水泻湿、健脾解毒的作用。因此这三样食物都是健脾除湿的常用食品，能够帮助我们把身体的湿气排除出去。

3、陈皮茯苓茶

陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效。但祛湿茶里面毕竟是有着中草药的成分的，因此如果不是湿气重的患者也不建议长期进行饮用，如果体内湿气较重的患者可以尝试一下。但是有一点是需要注意的，就是肾虚气虚的患者是不建议饮用的。

1、陈皮茶：陈皮具有健脾胃、润肠功能，对于湿气重的患者有显著效果。

2、薏仁茶：薏仁茶促进有润肠通便、调节血压等作用，还可祛除体内湿气。

3、普洱茶：普洱茶可以祛除体内油脂，降低血压，还可抗辐射，对体内湿气重的患者也有显著效果。

4、竹叶茶：竹叶茶不仅对于体内湿气重的患者有显著效果，还可清热降火的作用。

5、乌龙茶：对于脾胃虚弱且有湿气的患者有不错的效果。

1、薏米排骨汤：有利于祛湿、排热、排尿。

2、木瓜瘦肉汤：有利于祛湿，和中气，健脾胃，还可去除因湿气导致的湿疹。

3、赤小豆鲫鱼汤：有助于排出体内积存的湿邪，预防湿邪带来的脾胃运化不佳、食欲不振、消化不良等一系列症状。

4、冬瓜薏米排骨汤：此汤的祛湿效果是比较好的。冬瓜主要用于清热和利水，还可以消肿解毒，为人体生津除烦。而薏米则可以健脾利水，是清热排脓以及消除湿热的上佳之品。

5、绿豆百合汤：绿豆能清热祛火，百合能健脾祛湿，夏天多喝，能祛湿气、健脾胃。

6、鸡蛋花陈皮汤：具有清热祛湿的功效，适合湿热痰多的人群饮用。