1.营养五彩煎饼的做法,五彩煎饼的做法与配方
1、准备食材、紫甘蓝、胡萝卜、菠菜、面粉适量、备用。
2、先把紫甘蓝、胡萝卜、菠菜清洗干净、分别打成汁、备用。
3、再把紫甘蓝汁、胡萝卜汁、菠菜汁分别加一点盐和面粉，拌成不挂筷子的面糊。
4、然后电饼铛刷油，舀上一勺面糊，用刮板摊平，两面烙熟即可出锅。面糊全部烙成饼。
5、最后把烙好的饼卷上自己喜欢吃的菜、五颜六色的煎饼就做好了。
6、白色的煎饼就是普通面粉直接用清水拌成的面糊。抹上自己爱吃的大酱也能直接吃。
2.如何制作营养好吃的玉米煎饼,玉米煎饼的做法最正宗的做法
1、原料：鲜嫩玉米2只，普通面粉50克，鸡蛋2只，葱花、盐、花椒粉或五香粉各适量。
2、嫩玉米洗净后用擦丝器擦成玉米浆，或者削下玉米粒用料理机打成玉米浆也可以。
3、把鸡蛋打入玉米浆中搅拌均匀，然后再加入面粉搅拌均匀，做成稍具有流动性的粘稠面糊，如果感觉太粘稠就加适量清水调节一下浓度，太稀就再加点面粉吧。
4、把葱花、盐、花椒粉或五香粉放入面糊中拌匀待用。
5、平底锅倒油烧热，让油铺满锅底后放入一勺面糊，并把面糊摊成小圆饼状。开小火把圆饼煎至两面都熟透即可出锅。
3.五彩营养炒饭怎么做,五彩炒饭做法大全视频
1、主料：熟米饭150克，胡萝卜、鸡腿菇、无淀粉火腿、甜豌豆各50克，紫甘蓝少许。辅料：盐、橄榄油各适量，葱末少许。
2、将胡萝卜、鸡腿菇、紫甘蓝均洗净，切成丁；火腿切成丁备用。
3、将油锅饶热，放入葱末煽香，倒入胡萝卜丁炒软，放入鸡腿菇丁炒熟，后放入火腿丁、甜豌豆翻炒。
4、最后倒入熟米饭，炒到松散．加盐调味。
5、装盘后，用紫甘蓝丁围边装饰即可。
4.煎饼有营养吗,吃煎饼的十大好处
1、煎饼有营养的。
2、煎饼多以粗粮制成，常吃煎饼可以促进肠胃蠕动，有益肠胃健康；其次煎饼筋道耐嚼，常吃煎饼有益牙齿健康，煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作，含有谷物本身的各种营养，食用方便，是人体补充能量的基础食物，再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料，营养丰富，深受人们所喜爱。
5.煎饼怎么做营养好吃,煎饼怎样做出来最好吃
1、主料：小麦面粉300克、鸡蛋2个，韭菜1小把、绿豆芽300克、色拉油适量、盐1小勺、水：1杯、胡椒粉1小勺。
2、准备材料。
3、除韭菜以外的所有材料搅拌均匀。
4、韭菜切成段，最后加入拌匀。
5、热锅涂薄薄的一层油，加入面糊，用勺子整理成圆形。
6、中小火，2分钟后翻一面。
7、2分钟后在翻一面，两面金黄就可以了。
