1.扑克牌记忆训练方法,记扑克牌训练方法
1、对于训练用的道具要有所选择，扑克牌的选择应以美观、耐用为原则。计时器也要用品质好的。记住，好的硬件会让你有更好的心理状态。
2、每天保持适度的记忆训练量。记忆训练量每天不宜太多，过多则溢出。建议大家根据个人需要，每天训练2~5次。备赛的后期，每天可以只练习一次这个项目。
3、遇到瓶颈时不要盲目做记忆训练。有的选手在快速提升至达到120秒或者是90秒时，想进一步提升却迟迟无法做到，便疯狂的训练这个项目。这样做在坚持较长时间之后也许可以实现进步，但大可不必如此费事。
出现瓶颈时，我们需要重新审视自己在记忆过程中的细节问题，比如修改代码、修改桩子、修改代码连接方式、修改推牌方式、修改坐姿。同时，多做读牌和连接训练，使自己读牌连接的速度相较于之前有较大提升。总之多在细节处做优化。
4、记忆过程中要刻意加快速度。这个项目是世锦赛十个项目中唯一一个规定记忆数量比拼时间的项目，可谓是“天下武功，唯快不破”，这个项目最能刺激人的荷尔蒙了。我们在训练“快速数字”项目时，出于高准确率的追求，会以一个稳健的节奏把自己记忆的“脚步”向前推进。
往往我们记忆扑克牌也受“快速数字”的影响而保持一个同样的节奏。但是由于一副牌的每一张都是唯一的，代码也只用到了52个，所以在“快速扑克”项目中，同等记忆速度下的记忆失误率会明显比“快速数字”小很多。
那么在记忆过程中，我们转图、连接和定桩都不需要像记忆快速数字那样对自己严格要求，图像在桩子上放好后迅速过，不要拖泥带水，尽量达到“雁过无痕”的境界，千万不要因为过于害怕自己稍后回忆不起来而畏首畏尾。大家要记住一点：记扑克牌本质上仅仅是记忆信息的排列顺序。
5、记忆过程中的最后两张牌要抢记以节省时间。我们一般记牌都是按照三步来走：转图、连接、定桩。最后的两张牌可以省略掉连接过程，我们可以直接把牌转图后放在桩子上，并且转图的清晰度和定桩的牢固度可以比之前的牌差一点，即便这样也不影响我们对最后两张牌的回忆。
6、加强抗干扰能力。当然，这一点在各个项目中是通用的，但是“快速扑克”项目有其独特之处。在赛场上会有其他选手提前结束记忆过程，到时候此起彼伏的拍计时器的声音会像交响曲一样干扰还在记牌的你。
甚至有的选手牌都没记完，听到别的选手拍计时器自己也跟着拍了，显然这很荒谬。针对这个问题，建议选手们平时多做模拟赛。另外平时也可以专门给自己创造一个嘈杂的训练环境来锻炼自己。
7、消音。如果你想提升记忆速度，要努力做到直接由扑克牌转换成图像。同时，转换过程中也不要在心里发出该图像的读音。
2.记忆训练方法,训练记忆最好的办法
1、增强记忆能力的简单方法：回忆一天的细节，这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。
2、上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在1015分钟之内保持清醒。通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
3、从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。
4、然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。
5、想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。
6、永远不会忘记的面孔,每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察2分钟。移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根据记忆再画一张。每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画。
3.记忆宫殿训练方法,大脑记忆训练十种方法
1、记忆宫殿训练方法没有想象的简单，就是所说的地点法，寻找地点桩子，把不熟悉的东西转换成熟悉的东西。
2、然后钉在桩子上，这样在回想知识点的时候，就可以想到这个桩子，从而记住。
3、比如在一个房间里，房间里有电视、电脑、柜子。
4、用这三个物品来记一下《道德经》第三章的几句，“不尚贤，使民不争，不贵难得之货”。
5、把这三句分别放在这三个物品上，就可以一下子记住。
6、这就是记忆宫殿训练方法，需要长期训练，需要脑子里存在很多地点桩子。
7、怎样提高人的记忆力?
（1）注重饮食和睡眠。食用牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃（形补）等提高大脑机能，保证足够的营养物质摄入，同时要保证睡眠时间和质量，以早晨起床不瞌睡为宜。
（2）注重体育锻炼。在晚上，大脑最好休息是睡觉，在白天，大脑最好的休息调节方式是体育运动，同时，强健的体魄保证了大脑养分的供给。
（3）合理利用现代科技。现在手机基本是随身携带，一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能过分依赖手机，给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内容，可以进行一定的‘编译’，用自己能看懂的话来写，联想或是其他方式，既让信息存储安全，又锻炼自己记忆力。
（4）记忆曲线的利用。记忆曲线也叫遗忘曲线，由艾宾浩斯发现，人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说:5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天，进行重复记忆可以保持记忆的长久性，在日常生活中，我们在5，30分钟后分别进行再次记忆，可以大幅度提高记忆效率。
（5）回忆的技巧。有时候直接想一件事，怎么也想不起来，但是可以通过它之前和之后的事情进行联想回忆，或者通过自己代入当时的情景，会做什么的决定等，通过更加丰富的方法来进行回忆。
4.最强记忆训练方法,记忆训练的十种方法
1、闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。.吃富含卵磷脂的食物乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
2、用手指分辨硬币随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
3、关掉声音看电视阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
4、捏住鼻子喝咖啡或茶咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。
5、大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。
6、学门外语大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。
7、点没吃过的菜做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
8、绕路走有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。
9、用左手刷牙大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
10、喝酸奶益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
11、转移注意力站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。
12、去陌生的地方通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。
13、换个角度看问题有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。
14、吃早餐脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。
15、多咀嚼咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
16、快走运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。
17、管理时间科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。
18、制造快乐之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。
19、判断自己是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。
20、多睡觉你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
21、吃姜黄姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
22、定期运动根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
23、让手机歇会不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。
24、皱眉别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。
25、观看新知视频用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。
26、利用图片一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
27、制造混乱嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。
28、肯定自己不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。
29、玩动作游戏适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。
30、最强大脑训练方法是什么，竞技型宫殿记忆法(房间定位法、地点桩记忆法。我们非常善于记住我们所知的场所，如家，上班路线等，然后把需要记的东西与之联系起来。
5.记忆力训练方法,记忆力训练10个方法
1、反复记忆法，这是我们最常用的一种记忆法，通过我们自己的死记硬背的把知识事物牢记。不过这是一种需要反复去记忆的，因为这种死记硬背的方法，遗忘的速度也很快。我们第一天可以记住全部，然后第二天还可以记住一半，最后我们就什么都不记得了。所以这种方法要我们经常复习和学习，不断的去加深自己的记忆。
2、数字记忆法，可以确定一个记忆目标，这个记忆目标可以是自己日常所见的门牌号，也可以是朋友的手机号码。记这种号码如果不奏效的话，可以换记其他的数字码，由于这种数字传真记忆法寻求联想目标是要费点时间的，所以要多多实践。
3、位置记忆法，顾名思义，这个记忆法对空间的要求比较大，我们要把自己想记住的东西放到我们日常所熟悉事物的位置上，然后我们反反复复的去记住这一物件。在运用这种方法的时候，我们把需要记忆的东西放到特定的位置上，然后对其进行一个想象和感受，把这件东西和这个位置联想起来，这样就非常容易记住了。
