10天走出背叛的痛苦（怎样走出背叛的痛苦）

1、要试着放下被背叛的这件事情，当淡化了被背叛这个事实后，就有尝试去重新原谅的勇气了。

2、要试着放下这个“亲密的人”，既然他都能过选择背叛自己，在没有强大的解释的情况下，这个人恐怕也没有值得再去信任的必要了，那又何必折磨自己。

3、当别人因为他们不得已而为之的事情，而伤害到我们的时候，做不来理解并原谅，但可以学会忽视这种背叛，并引以为戒，通过这件事情，学着了解，为了自己的利益而做伤害别人事情，这样是不对的。

1、大哭一场。任何人都有哭的权利，失恋之后，心里肯定很难受，会乱想，会触景生情，走在你们曾经走过的地方，想起你们曾经在一起的种种事情，都会忍不住想哭，想哭那就大哭一场吧，把自己内心的伤心痛苦释放出来。不要假装“坚强”。哭过之后心情会畅快很多。

2、清除你们在一起的痕迹。丢掉你们在一起时买的东西，或者对方送你的东西、如果实在不舍得丢掉的话，就放在自己看不见的地方，以免自己看到伤心。把对方所有的联系方式都删掉。尽量不要去你们之前约会的地方，以免触景生情。（我记得我刚分手的时候走在我们一起走过的街，都会忍不住想掉眼泪）。多想一下对方的缺点。刚分手的时候，心里肯定很难受，多想一下对方的缺点，想一下你们在一起所有的不愉快，这样你就会从内心开始讨厌他，这样就没有什么可留恋的了，分手就分手了。

3、开始一段新的恋情。尽快的开始一段新的恋情，当然也要找到对的人。你可能会说刚失恋怎么可能那么快开始呢？首先，不要有这种想法，内心要学会接纳新的感情。你们已经结束了，你有权利开始新的恋情，也许这个人更适合你呢。我和我对象就是在我失恋不久后认识的，然后我的注意力就转移到我新的恋情上，忘掉了之前的痛苦，现在我们已经结婚了。

1、珍惜你所有，快乐跟你走。珍惜你所无，痛苦会迷途。珍惜你身边，幸福手相牵。珍惜你眼前，爱情比蜜甜。愿你多珍惜，一生多如意!

2、幸福就是你们爱我，我也爱着你们。珍惜就是互相爱着的人不会伤害彼此。学会珍惜，从这一秒开始!

3、友情为你的生活增添快乐，爱情为你的家庭奉上甜蜜，亲情让你的身边围绕温馨，恩情让你的心中充满感激。人生短暂，相遇是缘，缘深缘浅，情谊不能减，祝愿你朋友多多，快乐无限!

4、时间不停的在流淌，无声无息，所以很容易让人忽略它，学会珍惜时间，为时间点缀生活的乐趣，所以我们要珍惜时间，珍爱自己。

5、珍惜时间，与时间赛跑，利用分分秒秒，凝时间为财富;珍惜朋友，让友谊永存，短信祝福天天，以朋友为知己;珍惜身边的一切，创造美好未来，祝你永远开心快乐。

6、莫频频回首，叹时光流逝，昨天已经过去;莫时时空想，望未来遥遥，明天遥不可及;要好好珍惜，当下寸寸光阴，每一秒，当细细品味。拥抱，微笑，还有家的味道，生活，珍惜最好。

7、珍惜时光，岁月无情，珍惜时间，把握人生，人生苦短，不要坐等，努力拼搏，享受快乐，坚持不懈，定能成功，珍惜生活，幸福多多，珍惜所有，健康长久。

8、珍惜每一缕阳光，所以微笑;珍惜每一种体会，所以阳光;珍惜每一位朋友，所以爽朗;珍惜每一次沟通，所以短信响：朋友，珍惜是我唯一能给你的承诺，和你一起静待岁月安好。

9、如果不能创造财富，就要节约资源;如果不能延长生命，就去珍惜时间;如果不能预知未来，就须好好把握现在。珍惜生命的每一分钟，走好人生的每一步路，祝愿朋友健康快乐，拥有美好前途!

10、生活就像一场戏，珍惜快乐莫生气，但愿事事都顺利，就算遇些不如意，雨水降临来冲洗，悲伤敲门勿哭泣，幸福来找要珍惜，知足常乐，学会珍惜，开心快乐追随你。

11、昨天已经成为了过去，你不需要懊恼，低下头来好好地珍惜现在，用自己的实际行动珍惜此时此刻，亲爱的朋友愿你开心快乐，珍惜这美好的时光。

12、珍惜青春时光，扬起理想风帆。不要等待机会，而要创造机会。愿朋友珍惜稍纵即逝的机会，创造出辉煌的成就和传奇!

1、时间能淡溥一切，把尽力放在工作上，时间长了就好了。

2、把自己的生活填得满满的，不让自己停下来想。或者完全放空自己，去旅行吧。

3、在情感中，真正的是公说公有理婆说婆有理，你说你委屈，他可能觉得你无理取闹，所以在情感中没有真正的对与错。如果你在一段情感中，试图求一个或者力争一个谁对谁错，那么你就会注定悲苦，不管那份情感是放弃还是继续，你都会沉沦纠结中无法真正轻松的爱与被爱。

1、深呼吸法：考研期间出现心情焦虑，可放空大脑，然后用腹部进行深呼吸，可有效缓解焦虑感。

2、心理暗示法：考研压力较大或心情较为焦虑时，可以进行积极的心理暗示，树立自信，能够有效帮助缓解焦虑、抑郁等症状。

3、在考研期间出现心情焦虑是一种常见的心理现象，应及时排解，合理作息饮食，还可以适当进行一些有氧运动，如瑜伽、游泳、慢跑、爬山等，有助于放松身心，缓解焦虑。若感到无法缓解，建议寻求心理医生帮助的。