怎么做健身水果沙拉好吃(健身沙拉的做法)

怎么做健身水果沙拉好吃(健身沙拉的做法)

首页维修大全生活更新时间:2022-11-19 19:43:01

怎么做健身水果沙拉好吃,健身沙拉的做法

  • 1. 健身沙拉的做法,怎么做健身水果沙拉好吃
  • 2. 健身沙拉做法图解,跑步沙拉做法图解
  • 3. 沙拉酱的蔬菜沙拉做法,蔬菜沙拉用的沙拉酱怎么做
  • 4. 花环沙拉的做法,花环沙拉做法图解
  • 5. 石榴沙拉的做法,双果石榴沙拉的制作方法
  • 1.健身沙拉的做法,怎么做健身水果沙拉好吃

    1、先制作油醋沙拉汁

    2、所有沙拉汁食材倒进干净的果酱罐,如果做好后需冷藏分几次食用的,最好用沸水先消毒。

    3、拧好盖子,使劲摇,一直摇到看不见油星即乳化状态即可。

    4、切蔬菜:处理干净后按照自己喜欢的形状切丝或切块;切水煮蛋取蛋白部分。全部放进大沙拉碗里。

    5、按口味适量淋上油醋沙拉汁,拌匀,用夹子夹到碟子里,再将全麦面包片烤一烤,切粒,撒上,即可享用。剩下的油醋汁可以冷藏起来一周内食用。

    2.健身沙拉做法图解,跑步沙拉做法图解

    1、准备好食材,自己喜欢的蔬菜就好,切丝切片看自己喜欢,虾仁用料酒腌制15分钟。

    2、鸡排还有虾仁,鸡蛋,玉米粒,煮熟,备用。

    3、鸡排切断,鸡蛋对半切开,做好酱汁,生抽、醋、还有自制辣椒酱,拌好浇在沙拉上。

    4、就这样,蔬菜沙拉就做好啦~

    3.沙拉酱的蔬菜沙拉做法,蔬菜沙拉用的沙拉酱怎么做

    1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。

    2、把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。

    3、最后,把所有的调味料(沙拉酱、盐、柠檬汁、蜂蜜混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。

    4.花环沙拉的做法,花环沙拉做法图解

    蔬果沙拉做法非常简单,清爽可口,用五颜六色的颜色来刺激你的胃,不仅愉悦了我们的眼睛,还有我们的味蕾,炎热的夏天没胃口,就开盘清爽的蔬果沙拉吧,营养又健康

    1、准备原材料;

    2、橙子剥皮,切小粒;

    3、西红柿洗净切小丁;

    4、鸡蛋煮熟切小块;

    5、火腿肠从中间一分为二片;

    6、用刀均匀的切好,用牙签固定;

    7、樱桃提子清洗干净;

    8、把苦菊摆在盘子上,放上鸡蛋,和水果,鸭蛋去皮,从中间一分为二,取芝麻装上眼睛,放在花环中间;

    9、最后把火腿肠圈外鸭蛋身上,吃的时候放上沙拉酱。

    5.石榴沙拉的做法,双果石榴沙拉的制作方法

    1、主料:石榴1个 火龙果1个 猕猴桃1个 葡萄适量。

    2、调料:蜂蜜 适量 橄榄油 适量。

    3、石榴洗净用小刀开壳,沿纹路开口。

    4、掰开石榴祛除里面的白膜。

    5、很轻松的掰出石榴了。

    6、火龙果去皮切小粒。

    7、奇异果去皮切小粒。

    8、葡萄洗净,全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄榄油即可食用。

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